时时运动 V1.0.2

时时运动是一款相当出色的手机健身应用，丰富的科学训练方案，助力用户掌握更专业的健身知识，更有海量教学视频可供学习。软件支持个性化健身计划定制，一键生成专属方案，还能实时追踪减肥进度，清晰查看卡路里消耗、运动热量等数据。有了时时运动，健身从此更轻松！

时时运动优势

您能够通过查看图表来追踪真实用户的减肥进度，同时也能清晰了解自己消耗的卡路里数量。

您也能够设定减肥目标，以此自我激励。考虑到运动强度会逐步提升，记得每三天安排一次休息来调理身体。

无需借助任何设备，您可以随时在家中或其他任意场所开展锻炼的乐天堂。

时时运动特色

1.锻炼模块：依据预设计划自动切换至训练模式，过程中配备教练指令与背景音乐；能够记录单次训练的动作次数、器械配重信息，并通过语音提示健身者完成组间休息等环节。

2.健身计划：创建专属于自己的健身方案，支持一键将参考计划转化为个人计划；提供灵活的编辑功能，可调整每个动作的次数、组间休息时长，还能通过拖动操作调整动作顺序，让健身计划的调整更轻松便捷。

3.健身营养：为健身人群筛选整理了实用的健身食谱，并提供补剂使用的相关知识，以供参考。

4.学习模块：采用徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他等清晰的分类方式，每个动作均配备动画指导与详细说明，力求让健身动作的学习过程更为轻松易懂。

5.健身辅助工具：可对BMI指数、运动热量消耗以及人体基础代谢率等进行简易测算；

6.备份功能：可对个人健身计划与健身记录进行备份，即便更换手机或进行刷机操作，健身计划和记录也不会丢失。

时时运动点评

“时时运动”是一款手机运动健身应用，平台配备科学的训练体系，用户能在此定制专属的健身方案，同时平台还提供各类教学视频辅助用户掌握正确的健身方法，使用起来十分便捷高效。

详细信息

• 文件大小：27.62MB
• 当前版本：V1.0.2
• 上线时间：2026-04-01 17:01:20