我的睡眠记录最新免费版 V1.2.0

我的睡眠记录是一款睡眠辅助工具，能帮你培养早睡习惯、改善失眠问题，全方位守护你的睡眠质量与作息规律，助你轻松释放压力，毫无阻碍地进入梦乡。睡前锁定功能、冥想助眠模式，搭配不间断的催眠音乐，且音乐可定时关闭。快来一起体验吧！

我的睡眠记录特色

制定七天睡眠计划，跟着计划行动可以有效改善睡眠；

实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡；

我的睡眠记录特点

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

我的睡眠记录说明

这里的助眠音乐支持循环播放功能，任意一首不仅能按顺序播放，还可以设置成单曲循环模式。

监测睡眠周期，借助该功能就能对用户长期的睡眠周期展开检测并自动分析。

这里提供专业冥想课程，包含专业的睡前冥想、呼吸调节以及瑜伽等课程供您学习。

可以自己制定睡眠计划，设置起床和睡觉的闹钟，这样就能更好地执行睡眠计划了。

倒计时显示功能，可在此设置定时关闭后，自动进行倒数并显示关闭的剩余时间。

我的睡眠记录教程

1、并在上，随时可以监测睡眠周期

2、查看监测结果，可以清楚知道自己的睡眠状况

3、制定睡眠计划，通过设置早睡早起的闹钟来帮助养成良好的睡眠习惯

4、挑选助眠音乐，这里提供自然音、白噪音等可供播放

5、设置定时关闭，能够自己设定关闭音乐的时长

6、选择循环播放方式，可以一直循环一首音乐

我的睡眠记录指南

1.实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

2.当下的吸引力实在太强，许多人都熬到深夜不睡觉。现在我们可以加入睡眠计划，帮助养成良好习惯，这是一个以7天为周期来改善睡眠的计划。

3.自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

4.海浪的轻吟、微风的絮语、雨滴的淅沥……这些纯粹的自然声响，能让忙碌一天的你迅速卸下疲惫、放松身心。

5.能轻松绑定持有同款装置的关怀对象，通过该装置就能清晰了解绑定对象的各类信息。

6.睡前记得锁定设备，通过冥想帮助入睡，催眠音乐会持续播放不中断，还能设置定时结束。

7.为你的睡眠提供全方位守护，助你迅速舒缓压力、轻松进入梦乡，让你在课堂上也能安心休憩，成为睡眠达人

我的睡眠记录小编点评

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。

详细信息

• 文件大小：12.25MB
• 当前版本：V1.2.0
• 上线时间：2026-09-25 17:23:06