我的睡眠记录手机免费版 V1.2.0

我的睡眠记录是一款睡眠辅助工具，能帮你培养早睡习惯、改善失眠问题，全方位守护你的睡眠质量与作息规律，助你轻松缓解压力，毫无阻碍地进入梦乡。它具备睡前锁定、冥想助眠功能，催眠音乐播放稳定不中断，还能按设定时间自动结束。快来体验一下吧！

我的睡眠记录特色

制定七天睡眠计划，跟着计划行动可以有效改善睡眠；

实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡；

我的睡眠记录特点

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

我的睡眠记录说明

这里的助眠音乐支持循环播放功能，每一首都能实现顺序播放，同时也可以单独设置单曲循环模式。

监测睡眠周期，借助该功能就能对用户长期的睡眠周期展开检测并自动分析。

这里提供专业的冥想课程，包含专业的睡前冥想、呼吸调节以及瑜伽等内容供您学习。

可以通过设置按时起床和上床睡觉的闹钟，来制定并有效执行自定义的睡眠计划。

倒计时显示功能可在此处设置定时关闭，设置完成后系统将自动进行倒计时并执行关闭操作。

我的睡眠记录教程

1、并在上，随时可以监测睡眠周期

2、查看监测结果，可以清楚知道自己的睡眠状况

3、制定睡眠计划，通过设置早睡早起的闹钟来帮助养成良好的睡眠习惯

4、挑选助眠音乐，这里提供自然音、白噪音等可供播放。

5、设置定时关闭，能够自己设定关闭音乐的时长

6、选择循环播放方式，可以一直循环一首音乐

我的睡眠记录指南

1.实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

2.当下的吸引力实在太强，许多人都习惯了熬夜不睡觉。现在我们可以参与睡眠计划，帮助养成良好的睡眠习惯，这是一个以7天为周期的睡眠改善计划。

3.自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

4.海浪轻拍的声音、微风拂过的声音、雨滴落下的声音……这些纯净的自然之音，能让忙碌一天的你迅速卸下疲惫，放松身心。

5.可轻松绑定使用同款装置的关怀对象，通过该功能即可清晰了解绑定对象的各类资讯。

6.睡前记得锁好门，冥想能帮助入睡，催眠音乐会持续播放不中断，还可以设置定时结束。

7.为你的睡眠提供坚实保障，助你迅速缓解压力、进入梦乡，让你即便在课堂上也能安心入眠，成为睡眠达人

我的睡眠记录小编点评

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。

详细信息

• 文件大小：12.25MB
• 当前版本：V1.2.0
• 上线时间：2026-03-17 01:42:09