Now冥想 手机正版 v4.9.2

个性化定制专属于你的冥想旅程，揭开深度睡眠的奥秘，彻底摆脱失眠困扰，亲身感受压力消散、焦虑远去的静谧时刻，开启自我疗愈与活在当下的专注之旅，让心灵重新找回平和状态。Now冥想是一款致力于提升内心宁静与精神健康的应用，它为用户提供了丰富多样的冥想练习，助力缓解压力、焦虑以及睡眠方面的问题。无论你是冥想新手还是有经验的冥想者，这款应用都能满足不同的需求。Now冥想通过引导用户进行呼吸训练、身体扫描和专注冥想等活动，帮助大家放松身心、增强注意力和专注力。此外，它还提供定制化计划，会依据用户的个人需求和目标，为他们量身打造合适的冥想方案。Now冥想还具有灵活性，用户可以根据自己的时间和所处位置，选择时长较短的冥想练习，让冥想融入日常生活之中。

Now冥想软件功能

【课程】我们构建了一套丰富且全面的正念冥想课程体系，课程难度遵循循序渐进的原则设置。不管你是刚刚接触冥想的新手，还是已经有多年练习经验的冥想者，都可以轻松找到契合自身需求的冥想课程。

【训练营】采用线上线下结合的多元形式，以社群为依托开展集体学习，由大咖导师全程深度陪伴指导练习，提供随时答疑服务，助力学员克服惰性与拖延，实现自我提升与成长。

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量

【课程分类】

从基础入门到进阶提升，覆盖职场发展、日常场景、不同人群相关需求，包含睡眠辅助、音乐聆听、白噪音应用，以及减压放松、专注提升、身心疗愈、情绪调节、人际沟通、自我成长等多个方面，全方位满足生活各维度的多样需求。

Now冥想适合人群介绍

有睡眠问题困扰的人（比如难以入睡、频繁醒来、多梦、失眠等情况）

-长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人

-专注力差，总是注意力不集中的人

-考试和课业压力大的学生

-追求平和身心的冥想练习者

-想要提升自我，变得更美好的人

Now冥想会员购买流程：

1、启动软件后，进入“我的”页面，找到并点击方框里的“立即开通”按钮；

2、在该界面，选择您的会员购买类型与时间期限，接着找到并点击“立即开通”按钮。

软件特色

1、成长蜕变，遇见全新的自己

-跟随Now，开启个人冥想练习计划，开启自我成长蜕变之旅吧

-放松冥想空间：让身心卸下疲惫，专注于此刻，聆听内心的声音，从而收获从内到外的松弛与安宁

基础冥想包含的内容有：呼吸练习、身体扫描、助眠冥想、思维训练、情绪觉察、思绪清理等。

场景冥想涵盖的类型有：快速入眠、独处时光、放松身心、提升专注、缓解压力、调节沮丧情绪、晚安助眠、休憩恢复、改善人际关系等。

2.大自然声：和万物一起共生共感

-畅享天地万物之声，由耳到心的放松

-正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

声音场景涵盖：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

3.晨间冥想：开启你美好的一天

-每天花5到10分钟进行正念冥想练习，有助于平复心绪、提升学习效率，让生活更愉悦

-清晨冥想：在一呼一吸的节奏里，跟着冥想的引导，去感受那份爱的力量

-感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

-晨间呼吸冥想：抛却焦虑与烦忧，涤荡杂念与压力，开启美好的一天

4.睡眠故事：助你晚安又好梦

-专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

-想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

-睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

-睡眠故事包含：暮色笼罩的海滩、飘雪的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5.睡眠监测：好好睡觉青春不老

可以轻松掌握睡眠趋势、睡眠质量以及睡眠习惯模式，精准呈现你的真实睡眠状况。

-睡眠助手能帮您更轻松地进入梦乡，助您早日拥有健康的优质睡眠

-记录你睡眠时的梦话与鼾声，深入分析呼吸状态

-记录下你的磨牙声与宠物的动静，体会并分享睡眠中的趣味，

睡得多并不等同于睡得好，高质量的睡眠能让你感觉格外轻松、充满活力，不仅工作效率会更高，精神状态也会更好。

详细信息

• 文件大小：99.12MB
• 当前版本：v4.9.2
• 上线时间：2026-03-12 07:24:08