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别动
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能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;
舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
运动课程的参与为社交机会之—。
