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好睡眠
好睡眠app是一款致力于打造优质睡眠的手机软件,通过这款软件,手机将会帮助你进入到睡眠模式,减少手机对你的睡眠干扰,同时还将可以实时监控你的睡眠,让你了解到自己是否睡眠时间足够,有兴趣的小伙伴欢迎下载体验!
睡眠质量对我们每个人极为重要。
只有养成规律睡眠的习惯,才会有高质量的睡眠。
有规律睡眠陪伴,轻松养成规律睡眠的好习惯。
规律睡眠,健康无价。
1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
2、对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
3、夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
4、失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
5、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
6、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
7、了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。