Keep跑步软件安卓免费版 v8.5.20

Keep跑步软件是一款运动社交类应用，整合了健身教学、跑步、骑行、社交互动、健身饮食建议以及运动装备选购等多种功能。用户可以在这里获取各类健身知识，分享自身的蜕变历程，使用健身、跑步、骑行和计步功能，随时随地开展减肥、增肌训练，塑造理想身材；同时，平台提供丰富的健身、跑步、瑜伽视频课程及每日训练计划供用户自由选择。该软件具有轻便易用、操作简单、不受场景限制的特点，不同水平、不同需求的用户都能找到适配的视频教程，并获得系统性的指导——这对新手而言能有效规避误区，而科学且人性化的训练体系则有助于用户长期坚持。训练结束后，用户可通过打卡标记当日课程完成情况，并对本次训练进行评价；软件会基于这些行为数据，分析用户的健身习惯，持续优化算法，为用户推送更贴合其需求的健身计划。

软件特点

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

还设有女性专属的生理期调理与产后恢复训练，助你邂逅更美好的自己；

HIIT与Tabata有氧燃脂训练，助你轻松减肥、高效燃烧卡路里！

2、【智能训练】

根据你的经验水平与个人健身需求进行智能编排，提供个性化定制服务，为你打造最适合的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频指导搭配进阶课程精讲，为你带来最专业的健身教练指导体验。

Keep Class 打造健身知识课堂，让你从此爱上训练、爱上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步过程中会有语音指导，全程都有教练的语音陪伴，为你提供呼吸和配速方面的指导。

剧情跑起来，跑出穿越的感觉、跑出科技的氛围，还有惊奇队长陪你开启惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，让跑步不再无聊，尽享沉浸式体验！

4、【运动社区】

用图片和视频定格运动瞬间，在社区里分享自己的成长轨迹与蜕变历程，最终达成健康生活的目标。

向两亿Keepers分享你的饮食食谱、你的坚持与感悟

在社区里，能和维密名模、世界冠军、明星健身达人进行零距离交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽&冥想】

Keep 专为瑜伽爱好者精心打造瑜伽课程，能满足从初学者到进阶玩家的各类需求，助力大家每日开展瑜伽训练、每日享受放松时刻。

全新的睡前冥想课程，帮助你在忙碌一天后回归宁静，拥抱健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机等各类运动数据，都能在这里一站式记录。

时刻留意自身的运动状态，记录体重、三围等减脂或增肌的相关数据，见证自己的改变！

软件功能

1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

2、跑步全程配备语音引导，实时指导你的呼吸节奏与配速控制，助力高效跑步的同时，更能全程陪伴你左右。

3、量体裁衣，多种健身训练供你选择

4、训练计划围绕不同人群、各类器械以及阶段性健身目标进行组合编排，能够适配最广泛的健身场景。

5、分享运动成果，一起进步

6、用拍照的方式记录下每天的变化，和好友分享彼此的动态互相鼓励。在「Keep」运动社区里，运动不再是需要独自咬牙坚持的孤单事。

7、全面记录用户运动数据，形成数据中心

8、健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据均可记录，构建专属数据中心，助你全方位掌握自身运动状况。

keep跑步软件怎么记录跑步公里数

1、打开Keep应用，在首页顶部区域能看到跑步等运动项目的公里数记录。

2、你也可以在我的页面中点击左上角功能；

3、然后点击今日运动选项；

4、点击开始跑步；

5、点击开始按钮后，无论是在户外跑步还是使用跑步机跑步，系统都会自动记录跑步的公里数。

keep跑步健身计步瑜伽使用方法

1、在首页中，你可以找到多种课程、腹肌训练计划、直播课程以及教学视频，供你学习使用；

2、你可以依据自身的身体状况，来有效选择适合的课程开展学习。

3、这里还有超多活动等你来参与，你可以报名线下活动，去体验风格各异的健身房和高水准的赛事；

4、社区里有不少健身达人和教练，你可以关注他们的健身动态，从中了解更多练习技巧。

5、当然，在我的运动服务里，你的每日运动量都会被实时记录，还会为你量身定制专属的训练内容；

6、软件里的商城功能同样是一大亮点，你能在这里选购各类运动健身装备，助力你更有效地塑造理想身材。

7、以上就是小编为大家带来的keep跑步、健身、计步、瑜伽功能的大致使用方法，希望能给大家提供一些帮助。

更新日志

v8.5.20版本

AI 教练功能完成全新升级，专属你的全天候 AI 教练卡卡正式上线啦：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

详细信息

• 文件大小：134.34MB
• 当前版本：v8.5.20
• 上线时间：2026-04-26 02:13:07