戒原版 V4.5.4

戒是一款助力您戒除不良习惯的软件，它具备一键锁定、番茄钟、定时睡眠、权限强化、白名单等实用功能。您可将必要应用添加至白名单，以此提升注意力集中度；定时器支持即用即启，能帮助用户专注于学习与工作，快速进入锁定状态，逐步养成自律的良好习惯。别再犹豫，赶快行动起来吧！

戒怎么使用

1.在本站并戒，打开后进入应用

2.打开，在使用之前需要先授予一些必要权限

3.进入应用权限页面，开启“悬浮窗权限”，

4.开启“查看使用情况权限”后，就能查看应用的使用时长了。

5.启用“本业底部（防）组权限”，防止异常退出及定时任务失效

6.设置完成后返回首页，再依据自身需求挑选合适的锁机模式。

7.选择完成后，点击去添加锁机时间

8.最后，依据自身需求设定锁机时间，设置完成后点击执行按钮即可。

戒优势亮点

1.一键启动25分钟的番茄钟，能随时助力大家高效集中注意力

2.借助番茄工作法来进行时间锁定，它是帮助养成自律好习惯的得力助手。

3.提供多种不同模式供自由选择，支持直接锁定，助力用户专注于学习与工作

戒使用测评

1.支持随时自定义番茄钟时长与休息时长，助力用户快速进入专注状态

2.一键配置白名单，仅允许运行白名单中的软件，助力学习更高效

3.借助全面的功能，帮助大家轻松戒除成瘾习惯，成为时间管理的高手

看了这么多内容，您是否打算戒软件呢？要是有需要，就来我们网站吧，还请持续关注我们，更多精彩内容等着您，千万别错过！

详细信息

• 文件大小：30.09MB
• 当前版本：V4.5.4
• 上线时间：2026-04-24 10:57:09