萤火虫睡眠正版 v5.2.8

萤火虫睡眠是一款功能丰富的助眠工具，里面包含电子木鱼、呼吸训练、助眠等多种功能，大多围绕缓解压力设计，还有丰富的助眠白噪音可随时使用，更有多样的训练课程待你解锁。要是你存在睡眠质量差或入睡困难的问题，不妨来体验一下！

软件内容

1、【优质白噪音】

萤火虫睡眠依托专业录音团队，精心收录了鸟鸣、蝉鸣、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等数十种自然声音，并结合专业音乐制作，助力您舒缓压力、放松身心、安神助眠、缓解疲劳。

2、【科学睡眠】

萤火虫睡眠的识别算法，是经过大量专业睡眠实验室的测试比对，还和专业的心电、脑电睡眠监测设备，针对深度睡眠、浅睡眠数据做了对比的。要是您晚上入睡比较困难，萤火虫睡眠能提供经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，这些音乐结合了睡眠科学理论，能把您带入放松、舒缓的状态，帮您快速入睡，不再受失眠的困扰，让睡眠质量变得更好。

3、【呼吸调节】

萤火虫睡眠还设有科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可跟随课程内容同步练习，以此提升睡眠质量。该课程采用基于呼吸空间的减压技术，融合了三分钟呼吸空间、意象想象与情景想象的呼吸训练方式，能够快速平复情绪、减轻焦虑，助您获得理想的睡眠状态！

软件功能

1、智能闹钟，在最浅睡眠的时候唤醒你

2、音乐播放，在舒缓的音乐中入睡

3、睡眠报告评分，为你呈现可视化的睡眠报告

4、睡眠报告分享，把你的梦境图分享给好友

常见问题

1、怎么帮助用户改善睡眠?

在你进入睡眠状态时，系统会自动记录下你的睡眠过程，涵盖深睡眠、浅睡眠以及清醒的不同阶段。

第二天清晨，会在你睡眠最浅的时刻将你唤醒，同时让你知晓自身的睡眠状况。

2、晚上睡不着?

大自然的声音与优美的钢琴旋律交织，能隔绝外界噪音，助你迅速进入梦乡，远离失眠的烦扰。

当你入睡后，会定时关闭音乐。

3、怎么检测用户睡眠的?

它能监测你睡眠过程中的动作与声音，并依据动作的幅度以及声音的大小来判别你的睡眠状态。

只需要本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

检测过程中请将其放在枕头边，不要放置在床头柜等硬物上。

可以打开飞行模式。

4、早上起不来?

普通闹钟仅能在设定的固定时间响起，要是你当时正处于深度睡眠状态，就会觉得很不舒服。

它会依据你的睡眠状态，在你处于最浅睡眠阶段时将你唤醒，这样醒来的方式最为自然，也最让人感觉舒适。

5、昨晚睡得怎么样?

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

根据睡眠状况，系统会自动生成一幅抽象的梦境图像，每天都能带来不一样的惊喜。

愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新日志

v5.2.8版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练！

优化睡眠背景！

详细信息

• 文件大小：26.69MB
• 当前版本： v5.2.8
• 上线时间：2026-03-30 04:34:06