SleepTown官方版 v3.4.1

相信不少人都有这样的困扰：明明到了该睡觉的时间，却迟迟放不下手中的事，结果越睡越晚，作息也变得紊乱。今天，小编就给大家推荐一款能有效改善这类问题的软件——SleepTown。 SleepTown是一款实用的睡眠辅助工具，它将养成类玩法与睡眠管理结合起来，帮助用户培养健康的作息习惯。使用时，用户先设定一个符合健康作息的闹钟，之后只要按设定时间按时休息，就能在自己的“小镇”里建造一座房子。这种有趣的互动方式，能在不知不觉中帮助用户调整作息，养成规律睡眠的好习惯。

SleepTown使用教程

1、首先在本站打开软件，进入睡眠设置;

2、设置睡眠与起床时间，包括就寝、起床时间的设定，同时也能设置起床闹钟。

3、设置好了进入首界面;

4、若需重新设置睡眠时间，点击左上角的图标，左侧最下方会出现设置选项。

5、点击设置，进入后点击设置就寝与起床时间，同时也能设定起床闹钟。

6、点击“起床摇挑战”选项即可进行设置，该挑战分为轻松、中等、剧烈三类。

7、完成设置后，在你设定的就寝时间之前，或是时间到了的十分钟内打开睡眠小镇，点击“睡觉”按钮，小镇的房屋就会开始建造。这时候不能离开这个界面，也不能直接关闭应用，不然房屋会倒塌的哦。

软件特色

1、睡个好觉：

• 戒除睡前滑的坏习惯，提升睡眠品质;

• 4~10 小时健康睡眠时长，良好睡眠周期养成;

• 每天只要完成你设定的就寝和起床目标，就能随机解锁并盖出一栋精致的房屋。

在每日城镇页面，你可以欣赏亲手打造的睡眠城镇，还能查看清晰直观的睡眠历史记录。

• 要是你熬夜，没能按时上床休息，就没办法建造房屋；要是你在规定的睡眠时间内使用（相关功能），正在建造的房屋就会坍塌。

• 配备专属夜间模式，睡前告别强光干扰，助你拥有婴儿般的优质睡眠；

你也能和家人朋友一起加入小圈圈，设定共同的睡眠目标。大家一起早睡早起，累积能量来建造世界奇观！

2、建造你的城镇：

• 超过 70 种房屋种类，让你每日起床都有惊喜;

• 每天成功建造房屋后，向你的城镇收取税金;

连续成功的天数越多，能获得的金币奖励就越丰厚，还可以用这些金币来指定下一栋要解锁的房屋。

• 每七天成功领取神秘奖券奖励，使用该奖券可显著提升稀有房屋的出现概率；

• 化身专业镇长，选购琳琅满目的特殊装饰物，精心规划并布置专属于你的自定义城镇；

• 在特殊节庆时使用节庆主题，迎接美轮美奂的城镇;

• 精心设计的世界奇观，让你的城镇蔚为壮观!

3、个性化调整作息：

• 每周设置两天假日，假日期间盖房不会中断连续天数，让你能安心放松地度过假日；

• 可自定义闹钟音乐，让你在一天的开端，顺利唤醒饱满精神；

• 设定摇挑战的难度，帮助你在起床时活动身体，快速恢复清醒状态；

4、其他功能：

• 首次成功及邀请好友的奖券奖励;

• 达成成就获得额外奖励;

• 注册账号，通过云端备份存储，追踪并管理你所有的睡眠记录；

• 支持苹果健康整合，您能够把睡眠时段信息写入苹果健康；

软件功能

1、设定每日睡觉时间提醒以及起床闹钟。

2、每日成功建造房屋后，就能向你的城市征收税金，连续成功的天数越多，获取的金币也就越多。

3、消费金币，指定建造一栋你最喜爱的房屋。

4、使用奖券能显著提升稀有房屋的出现概率，邀请好友或者连续七天成功获取房屋都能得到奖券。

5、在城市页面中，你可以欣赏自己亲手打造的睡眠小镇，还能查看清晰直观的睡眠历史记录。

6、今晚就开始建造专属于你的睡眠小镇吧!

软件亮点

1、睡前果断放下

睡前主动放下电子设备，能让睡眠质量更好；要是在该睡觉的时候还使用它们，正在构建的睡眠状态就会被打乱。

2、规律作息

设定好睡觉和起床的目标时间，每天按照计划准时入睡、准时起床，要是能连续完成这些目标，还能得到额外的奖励。

3、解锁新建筑，建造睡眠小镇

每天都有机会建造随机生成的新房屋，目前可解锁的房屋种类已超五十种，且还在不断增加。

4、每日起床都有惊喜

除了担心上班、上课迟到，现在您有了更棒的起床动力——看看昨晚搭建出了什么房屋！

软件优势

1、后台运行

支持后台运行，使用其他程序时也能好好放松自己。

睡眠白噪声适合容易失眠或者睡眠较浅的人群，戴上耳机，让轻柔的音乐陪伴你进入梦乡。

2、高品质放松音效

我们精选了适合放松和睡眠的自然声音。

3、定时自动关闭

您能够设置定时器并锁定屏幕，当时间结束时，应用程序就会自动关闭。

更新日志

v3.4.1版本

修复一些错误

详细信息

• 文件大小：66.53MB
• 当前版本： v3.4.1
• 上线时间：2026-03-30 08:12:13