立瘦轻断食软件 v3.0

立瘦轻断食为用户提供专业且科学的健康管理方案，它会根据每个人的具体情况定制个性化计划，从饮水安排、食谱推荐到运动建议等多个方面，全方位助力用户管理体重，让减脂过程变得轻松又愉快。

软件特色

你可以随时回顾自己的空腹时间记录；

通过时间线与图表来规划正确的进餐时段；

健康合理的饮食让身体保持轻盈状态；

注重充足饮水并在餐间保证良好睡眠；

借助饮食时间记录与趋势图表来逐步优化日常习惯。

立瘦轻断食软件介绍

这款应用能依据你提供的身体数据和设定的体重目标，为你打造专属的轻断食计划；借助简餐食谱推荐、饮水定时提醒、体重变化记录以及食物热量查询等实用功能，全面追踪相关数据，助力你科学管理日常饮食，达成健康减重的目标，逐步摆脱多余脂肪，拥抱更健康的生活状态。

主要功能

1. 饮水小贴士：水分是健康的关键所在，它不仅能推动营养的吸收、协助身体排出毒素，还能加快新陈代谢的速度；设置定时提醒来补充水分，能更有效地辅助减脂计划的进行。

2. 简餐食谱推荐：不用费心去找减肥菜谱，也不用刻意计算热量，应用里有各种各样营养搭配均衡的食谱，能让减脂这件事变得更轻松。

3. 数据追踪：在开启轻断食计划后，应用能够实时告知你当下所处的进食阶段或断食阶段，同时还会追踪这一过程中身体各项数据的变动情况，从而不断为你注入坚持下去的动力。

4. 数据可视化：提供阶段性的身体状态分析结果，允许用户随时记录和查阅相关信息，并把每日的身体变化通过直观的图表方式呈现出来。

5. 定制专属轻断食计划：依据所录入的个人信息生成专属方案，在执行过程中提供全程指导与数据反馈，持续坚持即可看到效果。

6. 轻断食计时工具：涵盖12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等多种主流断食模式；支持依据个人实际状况挑选合适计划，还能对完成进度进行详细追踪记录。

更新内容

修复已知问题，优化使用体验。

详细信息

• 文件大小：48.69MB
• 当前版本：v3.0
• 上线时间：2026-02-11 22:45:11