薄荷食物库 v4.0.0

薄荷食物库是一款专业的美食菜谱软件，它提供了多种均衡且营养丰富的饮食搭配方案。这款软件不仅对健身减肥人群帮助很大，对普通大众来说也是实用的饮食搭配参考工具。软件操作简单，感兴趣的朋友可以前往手机乐园下载体验！

薄荷食物库怎么修改推荐热量？

薄荷营养师如何调整推荐热量？使用薄荷营养师时，它会为个人饮食提供较为合理的热量推荐，若想进行修改，具体该如何操作呢？下面就来了解一下。

1、第一步先打开薄荷营养师应用，接着通过底部的菜单栏进入个人中心页面，再点击页面里的修改个人资料选项。

2、进入个人资料页面，找到体重选项；

3、点击“体重”选项，会弹出一个选框，在其中可对体重数值进行修改；修改完成后，系统推荐的热量值也将随之发生变化。

薄荷食物库软件特色

1、【海量、权威的食物数据库】

薄荷科技凭借多年技术沉淀与减肥服务实践经验，已整合国内外超三十万种食物及菜肴的权威有效数据，且数据保持持续更新。

2、【分秒钟查出你吃的是否健康】

饮食红绿灯，健康小贴士，轻松判断能不能吃，生活必备。

3、【精彩食物专题，推荐健康食物】

全面搜罗、解析世界各地新奇美食，除了多，咱还应季。

薄荷食物库软件优势

1、【拍照分享健康饮食】

时尚饮食达人分享美食生活。

2、【强大的逛吃饮食资讯】

优创内容，有趣又有料。

聚合品质资讯，智能推荐。

3、【酷炫黑科技，AR扫码食物比对】

扫描食品条形码，就能快速查询食物的各类信息，像热量、营养元素等都能秒速获取。

连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症。

4、【饮食分析】

只需简单记录日常饮食，就能一键完成营养分析，直观呈现你的营养状况，帮你判断日常饮食是否健康合理。

5、【共享食物体验】

好吃与不好吃，分享吃后感。

自行收藏/上传，打造专属食物库。

6、【专业资质认证】

百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360以及搜狗搜索所采用的食物热量与营养数据，均由薄荷作为第三方授权提供使用。

常见问题

每周减肥食谱时间表？

减肥食谱需结合个人实际情况来定制，要保证卡路里摄入适宜且饮食结构均衡。您可以借助薄荷NICE减肥计划，获取科学合理的减肥饮食方案。

1、先计算出自己一天所需的卡路里总量，再以此作为日常卡路里摄入的参考标准。

2、挑选健康且未经过加工的食物，多摄入蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，减少零食、高糖及高脂肪食物的食用量。

3、均衡搭配食物以保持营养丰富。

4、三餐均衡，晚上适量吃。

5、及时进行调整。

不管一份食谱看起来多么出色，它往往会长时间固定不变，而且所含的营养成分比较单一，这样的食谱其实并不适合您。

6、与体育合作。

毫无疑问，运动对减肥的影响。

只通过饮食来减肥，会因为长期肌肉流失而使新陈代谢变慢，还很容易遭遇平台期。

可以看出，优质的减肥食谱应当是量身定制的，需综合考量减肥各方面的影响因素，而仅依赖单一食谱却不配合运动的人，往往难以持续减重或长期维持减重效果。

更新日志

v4.0.0版本

焕新升级：薄荷营养师升级支持药物减肥记录工具

减肥课程：重新建立正确理念，帮你重塑好身材

详细信息

• 文件大小：15.16MB
• 当前版本：v4.0.0
• 上线时间：2025-12-27 09:14:08