Keep健身 V8.2.30

Keep健身是一款实用的运动健身应用，它整合了健身、跑步与瑜伽功能。平台提供个性化的训练方案，拥有丰富的运动交流社区，配备专业的健身课程和充满乐趣的跑步模式，同时还包含瑜伽冥想内容，能够全方位助力用户的身心健康。

Keep健身软件功能

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT和Tabata有氧燃脂运动，助你轻松减脂、高效燃烧卡路里！

【智能训练】

个性化定制，依据你的经验水平与个人健身情况进行智能编排，为你打造最适配的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练方案。

真人视频实时指导，搭配进阶课程的深度精讲，让你尽享专业健身教练的专属指导。

Keep Class 打造健身知识课堂，让你从此爱上训练、爱上跑步！

【跑步更有趣】

跑步时会有语音指导，全程都有教练语音陪伴，为你指引呼吸节奏与配速把控。

剧情跑，跑出穿越氛围、跑出科技质感，还有惊奇队长引领你开启惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

【运动社区】

用图片和视频定格运动瞬间，在社区里分享自己的成长轨迹与蜕变历程，以此达成健康生活的目标。

可以把这份饮食食谱分享给2亿Keepers，也说说你的坚持和感悟。

在社区里，能与维密名模、世界冠军、明星健身达人进行零距离交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者精心打造的瑜伽课程，能满足从新手到高阶玩家的各类需求，让你每日都能进行瑜伽训练与放松。

全新的睡前冥想课程，能帮助你在忙碌一天后重拾内心的宁静，回归健康的生活状态。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机……各类运动数据，在这里都能一站式记录。

时刻留意自身的运动状态，记录体重、三围等减脂或增肌相关数据，见证自己的改变！

不要再被这些琐碎的生活打败：

- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

- 想在家里健身，空有热情但无从下手？

- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？

- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？

- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？

健身、跑步、骑行、计步这些数据分散在不同平台，想要查看的时候是不是觉得不太方便？

Keep健身软件亮点

这款软件最突出的优势在于能依据用户的具体需求定制专属健身计划，用户可跟随教程开展分阶段训练。无论目标是增肌还是减肥，都能找到适配的训练方案，助力用户达成自身的健身目标。

Keep健身软件优势

1、用户能够在软件里设定目标，软件会对目标的完成情况进行监督。

平台上还有许多健身博主分享健身指南，健身新手可以按照这些指南进行锻炼，能让健身效果更好。

3、有大量软件徽章可免费获取，用户只需达成相应运动要求即可。

Keep健身软件推荐

Keep课程亮点：Keep汇聚了丰富多样的高品质健身课程，涵盖瑜伽、跑步以及力量训练等多种类型，能满足不同级别学员的需求，所有课程均由专业教练团队精心研发，以保证锻炼的科学性与有效性。

特色与创新：除基础课程，Keep推陈出新，包含舞蹈、普拉提、HIIT等特色课程，增添运动乐趣，课程内容定期更新，引领行业潮流。 个性化服务：Keep提供定制化训练计划与饮食指南，依据用户健康状况与目标制定，辅以身体评估与运动数据分析，更有户外运动工具记录轨迹与进步，深受户外爱好者喜爱。

详细信息

• 文件大小：133.79MB
• 当前版本：V8.2.30
• 上线时间：2025-12-15 04:51:07