plancoach V1.0.0

plancoach是一款助你养成良好习惯的计划安排助手。plancoach安卓版主要任务是帮助大家改掉拖延症的问题，通过制定计划并打卡完成的方式改变自己做事的方法，养成当日事当日毕的好习惯。plancoach特别适用于拖延症患者、完美主义者、懒癌晚期等，按照计划一步步去完成制定的任务，提高办事效率!

plancoach软件使用方法相当简单，进入首页点击创建计划制定要你要完成的事项并设定时间，系统会提醒你完成任务，每完成一项任务需要打卡，直到完成所有制定的计划为止。在个人中心可以看到你完成的计划数量以及步骤，可快速查询你之前所有的计划!

plancoach怎么设置打卡任务

1、进入软件在倒数页面可以添加一些打卡事项。

2、比如可以设置喝水打卡。

plancoach怎么用

1、打开plancoach软件，编辑并点击创建计划

2、点击已完成的任务即可打卡

3、完成所有任务点击我已完成所有

4、点击开始新约又能制定新的任务

plancoach软件特色

任务拆解：输入目标→秒出可打勾清单

计划日历：按日/周自动排程，进度实时提醒

数据同步：云端备份，换机不丢计划

plancoach软件优势

-AI 一键把大任务拆成“无脑可执行”小步骤，专治拖延-步骤+引导语双管齐下，心理阻力瞬间减半

-“教练姐姐”人设，温柔催促，陪伴感拉满

plancoach软件亮点

‌极简任务拆解‌：将复杂任务自动拆解为可执行的微步骤，配合鼓励性引导语，降低启动心理阻力

‌语音交互支持‌：新增离手任务语音控制功能，适配洗碗、洗澡等场景，实现无屏幕操作

‌动态进度激励‌：每完成一个子任务触发「成就弹窗」，实时反馈进度并强化正向心理暗示

‌跨设备同步‌：支持iPhone与Apple Watch联动，腕表震动提醒下一待办步骤

更新日志

修复BUG，优化功能使用体验。

详细信息

• 文件大小：117.33MB
• 当前版本：V1.0.0
• 上线时间：2025-12-03 00:48:09