腹肌撕裂者 V1.1.5

腹肌撕裂者是一款专注于核心力量训练的健身工具，目前应用已更新为全新名称“极速健身”。该软件提供系统化的腹部锻炼视频教程，根据用户性别、体型和健身基础制定个性化课程，只要持续坚持练习，就能有效塑造马甲线，打造理想身材。

除此之外，腹肌撕裂者还配备每日训练计划表功能，结合文字说明、图片展示、打卡记录等方式，帮助用户追踪训练进度。每天跟随视频与图文指导进行科学锻炼，能有效提升训练效率，助力打造人鱼线和迷人的六块腹肌。有健身需求的朋友不妨体验，相信它会带来意想不到的效果。

腹肌撕裂者怎么使用？

1、启动腹肌撕裂者后，首先需要输入个人身体数据，系统将基于这些信息为你生成专属腹部训练方案；

2、完成设置后进入主界面，首页中包含丰富的关于腹部训练的相关内容；

3、点击“训练”栏目，里面涵盖多种针对腹部的训练模块；

4、从中选择一个适合自己的训练项目开始练习；

5、同时，应用还提供饮食搭配建议，辅助你更高效地达成训练目标；

6、最后，在“我的”页面中还能进行更多个性化设置和查看训练记录。

软件特色

【真人示范跟练】

通过真实教练出镜教学，每个动作都详细演示关键要点，确保训练动作标准，提升锻炼效果；

【定制化训练计划】

依据你的健身目标、生活作息以及身体状况，生成专属于你的训练方案，满足不同阶段的需求；

【适应各阶段用户】

训练难度分级明确，无论你是初学者还是资深健身爱好者，都能找到合适的训练内容；

【营养饮食建议】

提供详细的饮食指南，包括每日热量推荐和健康食谱，助你在锻炼过程中科学补充能量；

【产品理念】

腹肌撕裂者不仅是一个腹部塑形工具，更是培养规律运动习惯的好帮手，帮助你科学锻炼并记录日常训练与饮食情况。

软件亮点

1、拥有大量忠实用户，口碑极佳，是打造腹肌、人鱼线、马甲线的理想选择；

2、内含丰富且不断更新的健身视频资源，热爱锻炼的朋友不容错过；

3、每日仅需8分钟，坚持训练，逐步雕刻出令人羡慕的八块腹肌。

更新日志

v1.1.8版本

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详细信息

• 文件大小：20.32MB
• 当前版本：V1.1.5
• 上线时间：2025-12-02 22:25:12