不做控软件原版 v5.9.28.7 安卓版

它支持灵活设置多种任务的习惯培养，提供番茄模式、监督模式和睡眠模式三种模式选择。当开启番茄时间后，在设定时段内会强制进入屏保界面，促使你暂时放下当前事务。

不做控客户端介绍

强力屏保能帮你隔绝其他App的干扰，让你沉下心专注学习、提升自我。无论是备战中考、高考、四六级、考研还是考公，都能助力成绩稳步提升。它还能帮你养成早睡早起的习惯，监督娱乐时间，实现高效时间管理，统计使用时长，让你远离诱惑，是学霸必备的自律神器。

不做控软件特色

「每日统计」可统计每天、每小时的使用时长、解锁次数及使用量，让你清晰了解时间都浪费在了哪里。

「日报/周报」聚焦每日、每周使用情况的汇总、展示与对比，让进步清晰可见

「时间轴」功能会记录下你每时每刻的活动内容，所有信息都汇总在这里，还支持将记录导出为文件。

「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

「排行榜」和你一样想戒机的朋友们都来较量一下，看看谁的戒机本领最厉害。你也能创建专属房间，大家一起互相监督、彼此鼓励。

软件功能

【番茄】

「快速番茄」一键开启专注模式，隔绝干扰，助力你专注投入学习与工作

“预约番茄”功能支持定时运行，能自动开启番茄计时，再也不用担心缺乏自控力啦。

「正计时番茄」工作计时法，支持随时暂停，既能助力保持专注状态，又兼顾了使用的灵活性

【监督】

「连续玩机限制」：每玩10分钟需休息10分钟，拒绝游戏沉迷，守护双眼健康

「累计玩机限制」周末最多可使用设备3小时，支持灵活设定，助力开启自律生活

「监督」对每个都可以单独监督

【睡眠】

设置早睡任务并定时执行，开启锁定模式强制入睡，以此保障充足睡眠，告别熬夜习惯，坚持早睡早起，让精神状态更饱满。

【打卡】

闹钟——虚假的早起；打卡——真实的早起！超酷的动画效果，让你的早起打卡比别人更精致。

【白噪声】

海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

更新日志

v5.9.28.7

【优化】开启屏保后若音频/视频播放被中止，可通过播放控播放白噪声

【优化】强力屏保的夜间模式显示

【修复】同时监测累计玩机时长与连续玩机时长时，屏保可能出现反复触发的问题

【修复】重启后，监督连续玩机屏保就跳过的问题

【修复】常驻通知栏显示可能出错的问题

【修复】番茄铃声类型设置可能不生效的问题

v5.9.15.8

【新增】

1、屏保中通知栏显示 【点击回到屏保】

2、我的目标，可以添加【不做控已过多少天】

【修复】

1、重装后屏保白名单可以无法显示的bug

2、分类没有保存到云端的bug

3、自助防卸载屏保强度预约修改的bug

详细信息

• 文件大小：27.62MB
• 当前版本：v5.9.28.7 安卓版
• 上线时间：2026-04-15 21:30:22