我的睡眠记录原版 V1.0.0

我的睡眠记录是一个专注于睡眠质量记录的软件平台，在这里你能便捷地掌握自身睡眠质量，查看数据记录，优化睡眠状态，睡前参与冥想、呼吸、瑜伽等专业课程，助你摆脱城市的纷扰，找回内心的平和，切实帮助你在睡前减轻压力，迅速进入梦乡。该软件涵盖睡眠监测、睡眠课程、音乐放松等功能。若你也有此需求，可别错过这款软件！

我的睡眠记录背景

我的睡眠记录是一款专业的睡眠监测工具，可实时追踪用户的睡眠时长，深眠、浅眠及失眠的具体时间一目了然。通过分析历史睡眠数据，它能自动判断用户是否存在失眠问题，并直观展示失眠程度，帮助用户清晰掌握自身睡眠质量状况。即便用户已确诊失眠也无需过度焦虑，因为这款监测工具还提供了改善方案——催眠曲功能，用户睡前打开睡眠音乐，就能伴随舒缓旋律入眠；若发现某首音乐助眠效果显著，还可将其收藏或设置循环播放，使用体验十分便捷。有需要的话，不妨立即尝试。

我的睡眠记录介绍

1.实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

2.海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，能让你放松身心。冥想音乐、白噪音、轻音乐，有助于你在睡前减压。

3.制定一份七天睡眠计划，严格按照计划执行能够有效提升睡眠质量。

4.专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，助你远离喧嚣都市，回归内心宁静，有效缓解睡前压力，帮助快速入眠。

我的睡眠记录特点

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

我的睡眠记录优势

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡；

【音乐放松】

海的低语、风的轻吟、雨的淅沥……这些纯净的自然之音，能让疲惫了一天的你迅速卸下疲惫、放松身心。

【监测睡眠】

监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况；

【养成睡眠好习惯】

当下的吸引力实在太强，许多人都习惯了熬夜不睡觉。现在我们可以参与睡眠计划，通过7天为一个周期的改善方案，帮助养成良好的睡眠习惯。

我的睡眠记录小编点评

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。

详细信息

• 文件大小：12.25MB
• 当前版本：V1.0.0
• 上线时间：2026-04-11 09:55:28