舒睡正版 v1.0.31

舒睡专注于睡眠健康领域，凭借专业功能帮助人们解决失眠问题。借助科学的助眠方式，引导使用者迅速放松身心，顺利进入睡眠状态。此外，它还能实时监测入睡所需时间、深浅睡眠周期等多项睡眠指标，并生成详尽的睡眠报告，让使用者清楚了解自身睡眠质量，是守护夜间健康、改善睡眠状况的贴心助手。

舒睡怎么关闭消息推送

1、打开舒睡应用进入首页，找到并轻点界面角落的“设置”选项。

进入设置页面后，找到“消息推送”板块，点击进入推送管理界面。

3、进入消息推送页面后，找到所有标注为“舒睡”的通知选项，点击其旁边的开关按钮，就能完成关闭操作。

软件特色

1、专业助眠体系：融合多种科学助眠方法，涵盖白噪音、冥想课程等，助力使用者缓解压力、轻松进入睡眠状态。

2、精准监测技术：借助先进的传感器算法，对入睡时间、睡眠时长、呼吸频率等核心睡眠指标进行精准追踪与记录。

3、智能分析报告：依托监测数据生成可视化睡眠报告，深度剖析睡眠质量并给出改善建议。

4、场景化定制：可自定义助眠场景与监测偏好，契合不同人群的个性化睡眠需求。

软件功能

1、助眠资源库：收录海量自然音效、冥想音频与催眠故事，构建沉浸式入睡氛围。

2、睡眠监测：实时记录睡眠过程中的体动与心率变化情况，能够区分浅睡、深睡以及REM快速眼动阶段。

3、健康建议：依据睡眠数据并结合用户日常习惯，推送饮食、运动、作息等方面具有针对性的改善方案。

4、云端同步功能：能够自动把睡眠数据备份到云端，这样一来，用户就可以在多个设备上查看数据，也便于对长期的健康趋势进行追踪。

软件用法

1、注册：在应用商店搜索“舒睡”，下载完成后使用手机号完成账号注册。

2、参数设置：初次使用时需填写年龄、性别等基础信息，可根据自身需求选择助眠模式及监测功能。

3、开启监测：睡前将设备放置于枕边，点击“开始睡眠”按钮，启动睡眠监测程序。

4、查看报告：次日醒来后进入相关页面，查阅睡眠数据报告以及个性化的改善建议。

点评

舒睡依托专业的助眠及监测功能，为用户打造了一站式睡眠健康管理方案。其助眠资源丰富多元，监测数据精准度颇高，分析报告也具有实用参考意义。不过在实际使用过程中，有部分用户反映后台运行时耗电量偏大，而且部分高级功能需要付费才能解锁。如果能够优化性能、减少能耗，同时丰富内容生态，并强化用户睡眠数据的隐私保护手段，将能进一步增强用户体验和市场竞争力。

详细信息

• 文件大小：58.46MB
• 当前版本：v1.0.31
• 上线时间：2026-04-09 13:30:50