专注清单软件 官方版 V15.7

这是一款专业的生活类软件，能帮助你按时完成各项任务。它功能十分强大，融合了番茄时钟的核心功能，是一款科学的应用工具，能有效激励你按时达成任务目标。

专注清单怎么样

专注清单真的很好用，它把番茄钟计时器和任务管理功能巧妙结合，是一款依托科学原理设计的应用程序，能有效激励你保持专注状态，顺利完成各项任务。这款应用将番茄工作法与待办事项列表融合为一体，你可以把各类任务记录下来并整理到待办事项列表里，接着启动专注计时器，全身心投入到工作和学习中；还能为重要的任务和差事设置提醒，随时查看自己的工作时长。

专注清单功能详解

–番茄工作法计时器：助力专注状态，提升任务完成效率。

暂停和恢复番茄钟

可定制的番茄钟/断裂长度

番茄钟结束前的通知

支持短期和长期休息

在番茄钟结束后跳过休息

连续模式

任务管理相关功能包括：任务管理器、日程安排工具、提醒功能、习惯追踪工具以及时间记录工具。

任务与项目：借助FocusTo-Do规划每日日程，完成待办事项、学习任务、工作内容、家庭作业或是家务劳动。

重复性任务：借助强有力的重复性截止时间（像“每周一”这样的设定）来培养长久的习惯。

提醒：开启提醒功能能帮您避免遗漏重要事项，您还可以设置重复的截止日期，让系统定期向您发出提醒。

子任务：把你的任务拆分成更细化、能直接着手去做的小项目，或者补充一份清单。

任务优先级设定：借助颜色编码的优先级层级，来凸显当日最为关键的待办事项。

估计番茄钟数：估计工作量或设定目标。

注意：记录更详细的任务。

–报告：您的时间分布、任务完成情况的详细统计。

支持计算FocusTime的总时间。

聚焦时间的甘特图。

已完成待办事项的统计信息。

项目时间分布统计。

已完成的待办事项和专注时间的趋势图。

专注清单亮点

–全平台同步：无论何时何地，都能查看并管理您的目标，助力您更好地达成目标。

支持在iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、AppleWatch之间实现无缝同步。

–森林：把你专注的时光转化为一株萌萌的植物，这种有趣的方式能激发动力，还能提升工作效率。

专注工作和学习，为植物产生阳光，与植物一起成长。

–应用白名单：

专注并完成更多事情时，不要被应用程序分心。

–各种提醒：

对焦定时器完成报警，振动提醒。

各种白噪声帮助您专注于工作和学习。

–每日/每周/每月报告

在日历视图中查看您跟踪的所有时间。

–支持防止锁屏：

保持屏幕打开，检查剩余的番茄时间。

–方便的小工具：

把清单小部件添加到主屏幕，就能轻松查看和管理您的待办事项了。

专注清单使用教程

1.选择你需要完成的任务。

2.设定一个25分钟的计时器，集中注意力并着手工作。

3.当番茄钟响起时，休息5分钟。

详细信息

• 文件大小：42.52MB
• 当前版本：V15.7
• 上线时间：2026-04-08 04:56:14