自律自强安卓官方版 v3.5.5

自律自强助力用户把日程管理得井井有条，大家可以把重要事项写下来，更合理地规划日常。软件里的日历和清单功能，能直接设置提醒时间，这样就不用担心错过重要的事啦。所有记录都会自动保存，有需要的用户尽管放心使用吧。

自律自强怎么添加清单

1、，进入首页，点击右下角的“+”

2、按轻重缓急设置清单

3、点击保存即可

自律自强怎么删除清单

1、进入自强板块

2、找到要删除的清单，双击

3、将弹出下图弹窗，点击删除图标

4、即可成功删除清单

自律自强功能

1、记录日常琐事：一键添加，快速定位待办，高效完成

2、记录复杂事务：通过设定主任务与子任务，并对任务顺序进行排列，能够更方便地检查任务是否存在遗漏，从而高效且快速地完成相关工作。

3、循环事项记录：可自由设置循环周期，包括年、月、日、时等，在固定时间提醒待办内容，例如结婚纪念日、每月还款日、每日锻炼时间等事项。

4、任务计时器：能够对执行清单中的任务分别进行计时，操作快捷且使用方便

5、日历、月历等多种视图的时间管理功能：通过查看日历时间表，可轻松了解当月当日需办理的事项及其完成进度

6、拖延事件集中管理：待办事项支持快捷添加与管理，助力高效督促完成

自律自强特色

1、时间规划表示：把每周的任务安排的仅仅有条，可根据不同的时间段进行任务排列，通过周视图可以轻松知晓日程安排，同时也能通过日视图查看当天时间线的任务安排

2、倒数日：能够关联执行清单里对应的任务以及值得纪念的节假日，借助倒数提醒了解任务或节日即将来临，从而做好充足准备

3、备忘录：借助各类标签，不受时空限制地分类记录灵感与创意。

4、计时番茄钟：支持正计时与倒计时功能，助力保持专注状态，提升学习效率

5、莫法特休息法：能有效缓解大脑疲劳，帮助调节思维状态与注意力集中程度

6、自定义文件夹：能够按照自己的心意创建、添加、删除和编辑各类文件夹，并且可以为文件夹设置喜欢的图片作为封面

7、习惯养成：借助打卡与计时器来培养好习惯、改正坏习惯，坚持每日多次打卡，有助于更有效地养成习惯。

自律自强亮点

效率 = 专注

基于番茄工作法的时间管理工具，能助力你更专注地投入任务。亲自体验后，你会发现它确实是提升效率的实用方法。

完整的工作流效率工具

从收集创意、规划任务，到专注执行、归纳分析，番茄土豆为你提供了全流程的工作效率管理方案。

让工作记录井井有条

在每个番茄时间结束后，记录下刚刚完成的工作内容，这样能让工作过程和成果都清晰可追踪。高级版用户还能生成图文并茂的工作周报，呈现更直观的工作总结。

简单而强大的任务列表

我们提供轻量级的任务列表功能，并且支持通过特殊语法实现#标签、标记重要程度、快速置顶等便捷操作。如果升级到高级版，还能解锁子任务、提醒、重复任务、预计番茄数、备注等更多高级功能。

小编点评：

用户们可以通过这里的工具和管理功能来得到很好的体验

详细信息

• 文件大小：61.78MB
• 当前版本：v3.5.5
• 上线时间：2026-04-06 21:05:38