Quitzilla V2.0.20

Quitzilla是一款助力你戒除坏习惯的手机应用，克服成瘾并非易事，你可以针对自身的坏习惯或成瘾问题，借助这款应用进行分析并彻底战胜它们。它能加速你的自我提升与个人成长，帮助你摆脱成瘾困扰和不良习惯。该软件通过数据呈现的方式激励戒瘾，仅适用于有戒瘾意愿的人群。当然，戒瘾最终还是要依靠自身的毅力，软件仅起到辅助作用。

【功能说明】

【不良习惯追踪者】

承诺告别它，并复盘你的进展！你可以补充上次行动的日期，以及过去在这个瘾好上投入的时间或金钱，以此作为起点。从这之后，你就能获取一系列有趣的统计信息，其中节省下来的时间和金钱是最核心的数据。

【奖励】

既能省时间又能省钱，还能给自己发奖励。打个比方，要是你每周花在喝酒上的钱有50美元，只要一周不喝酒，这50美元就能用来买你想要的奖品。这些奖励得由用户自己设定，然后手动添加进去。不管是戒烟、戒零食、改掉拖延的毛病，还是其他那些既费钱又耗时间，还对我们身体和健康没好处的习惯，这都是个不错的动力来源。

【动机】

Quitzilla还有个动机标签页，你可以在这里添加自己想要戒掉瘾癖和坏习惯的理由。把戒烟的所有好处都列出来，它们就能成为你持续自我提升、踏上个人成长之旅的动力。这个应用会存储你所有习惯的相关信息，比如开始戒烟的日期、坚持节制的时长，以及因此省下和花掉的钱。

【奖杯室】

你每达成一次阶段性的成功，都会收获一枚专属奖杯。这些奖杯对应的，正是你坚持禁欲的时长与天数。戒酒的时间越久，你所获得的奖杯就越具有分量和意义。

【今天的名言】

为了保持动力、专注于自我提升，Quitzilla 会为您呈现来自不同知名作家的“今日名言”。

【应用亮点】

帮助戒烟，戒毒，食物，糖，电子游戏，色情上瘾等

以“不打破链条”为理念的日历

投资节省的时间在有用的东西

时间和金钱计数器

奖励制度和成就奖杯

有原因退出的动机

有关每个成瘾的详细统计

今天的名言有关激励和保持焦点

密码以防止其他人进入该应用程序

【使用指南】

1、注册与登录（可选）

Quitzilla可以直接使用，不需要注册登录，不过像数据同步这类高级功能可能得注册账号才能用。用户可以根据自己的需要决定要不要注册。

2、添加习惯

打开应用后，点击右上角的“+”按钮，就可以自定义添加自己想要戒除的习惯，比如戒烟、戒酒、减少屏幕使用时间等。

请填写你最后一次沉迷该习惯的具体时间，这样应用就能准确追踪你的戒断进度了。

3、设置戒断目标

可以为每个习惯设定具体的戒断周期，比如几天、几周或者几年，还能根据需要开启提醒功能，以此来助力维持戒断的决心。

4、查看进度与统计

在主页界面，用户能够查看已添加的习惯清单以及对应的戒断时长。

点击具体习惯，即可查看详细信息，其中包含戒断时间、节省的金钱、最长戒断周期等统计数据。

5、利用激励机制

应用会给出奖励方面的建议，用户能够依据自己节省下来的时间和金钱来设置奖励，比如购买自己喜欢的物品。

用户也能够手动添加奖励，或者在“动机”标签页里补充戒除习惯的缘由（例如“为了身体健康”“节约开销”等），以此来提升行动的动力。

【注意事项】

1、数据安全

若需注册账号，务必使用强度较高的密码，并且要定期更换密码，以此保障个人数据的安全。

避免在公共设备上登录账号，防止信息泄露。

2、合理设定目标

戒断目标的设定要贴合实际，别因为定得太高而产生挫败感。可以依据自身的具体状况，一步步地对目标进行调整。

3、利用统计数据

定期查看统计数据，了解戒断进度和自身行为模式，以便更有针对性地改进。

4保、持耐心与坚持

戒除不良习惯是一个需要时间和毅力的过程，应用程序在其中仅扮演辅助角色。用户需要保持耐心，坚持使用应用，一步步克服成瘾行为。

5、注意应用更新

要定期查看应用是否有更新，这样才能用上最新版本，体验到最完善的功能，同时保障使用安全。

【更新内容】

v2.0.15：

若您能抽出片刻时间为我们的应用评分、分享使用感受，或是反馈遇到的任何问题，我们将由衷感激。感谢您的支持！

v2.0.10：

若您愿意拨冗对我们的应用程序进行评价，分享您的宝贵意见或反馈任何使用问题，我们将深表感谢。感谢您的支持。

详细信息

• 文件大小：4.69MB
• 当前版本：V2.0.20
• 上线时间：2026-04-04 09:15:21