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need运动健身是一款专业又好用的运动健身软件，它能够实时记录你的各项身体指标，再根据这些数据为你定制一套针对性极强的训练课程。有需要的小伙伴，快来试试这款need运动健身吧~
软件介绍
线上健身教练，随时打开就能运动，助你塑造更有型的身材。
不管你的目标是减脂、增肌或者塑形，在need运动健身里都能找到适合你的健身视频教程，还能为你量身定制专属的健身与营养饮食计划。
软件特色
－健身课程涵盖减脂HIIT、Tabata、增肌力量训练、瑜伽、拉伸、热身、生理期专属训练、产后恢复指导、运动表现提升训练、体态纠正课程、康复训练等多种类型……
健身导师团队用心规划训练课程，科学安排训练步骤。
- 涵盖多种时长的课程，适配各类健身场景，支持离线训练，让你随时随地都能开启训练模式；
- 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，助力轻松全面掌握动作要领，有效提升训练质量。
- 行业内资深的专业老师，全力为大家带来更具深度、更专业的健身理论知识与实用内容干货。
-超多优质课程持续更新：新手健身入门课、女神必备：六招改善体型问题、核心训练——健身必修课、解决常见身体及运动疼痛问题、减肥人群饮食必修课……
在健身的不同阶段，我们会提供适配该阶段需求的饮食建议与健身指导，助力你更高效地实现健身目标。
－每日精心筛选优质高清的运动健身短视频，为你提供学习健身知识、认识生活的全新途径。
软件测评
1. 减脂课程：Burpee减脂特训班、HIIT减脂挑战营、Tabata瑜伽垫减脂课、哑铃全身循环燃脂训练。
2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3. 塑形：纤细手臂塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5. 瑜伽拉伸：入门级瑜伽伸展、肩颈舒缓伸展、全身深度拉伸、睡前助眠伸展、办公室减压放松、秋冬暖身瑜伽（针对手足）。
6. 生理期与产后恢复：涵盖生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松，以及产后恢复训练中的基础瑜伽内容。
7. 增肌相关训练：俯卧撑快速提升、哑铃打造麒麟臂、哑铃塑造臀腿线条、哑铃胸肌专项训练。
8. 热身激活：包含有氧运动前的热身、无氧运动前的热身、晨练时的活力热身，以及跑步前的热身。
9. 体态调整：改善腰痛问题，纠正圆肩驼背，打造天鹅颈线条，塑造优美腿型。
功能介绍
1、对训练成果进行系统性的记录与反馈，以最科学的效果为依据，帮助用户建立正确的健身训练观念；
2、计划内的每一个动作都配备了对应的视频，通过规范的动作演示与精准的语言讲解，能帮助你迅速掌握要领、开启训练。
3、内容由权威健身专家严格把控，为每个人量身定制科学健身计划，助力实现更出色的减肥效果。
版本记录
2021-07-09 版本: 1.0.4
我们新上线了运动健身教学视频，还增加了每日运动打卡功能，同时开通了产品反馈渠道，并且对用户体验进行了优化。
详细信息
- 文件大小：17.8MB
- 当前版本：V1.0.0
- 上线时间：2026-03-28 23:47:16
