SleepNote V3.7.16

SleepNote是由深圳市迈迪加科技发展有限公司开发的一款专注于睡眠质量监测与改善的系统应用，当前版本为3.7.15。这款软件借助传感器实时采集用户的睡眠周期、心率、呼吸频率以及环境噪音等数据，并生成包含入睡时间、深度睡眠时长、醒来次数等关键指标的详细分析报告。它的核心功能包括智能睡眠监测、声光助眠、自然唤醒闹钟和个性化改善建议，同时支持床头灯智能控制、白噪音播放等辅助功能，助力用户全面掌握自身睡眠情况，进而逐步优化作息习惯。

操作方法

1.应用下载与登录：用户需在应用商店搜索“SleepNote”，找到大小为19.88MB的该应用并完成下载安装。首次使用时需注册账号，支持手机号注册或通过第三方平台登录。

2.启动监测：睡前将设备放在枕边，保证电量充足并关闭其他后台应用。打开软件后点击“开始监测”，屏幕会自动熄灭，不过后台会持续运行。

3.查看报告：次日早上打开软件，首页就会呈现睡眠数据的大致情况。点击“报告详情”能够查看日、周、月报告，里面有睡眠分数、深度睡眠的占比以及环境噪音的记录。

4.助眠设置：当用户进入“助眠设置”页面后，能够挑选雨声、篝火这类白噪音，也可以开启床头灯渐变功能，比如在睡前30分钟逐渐调暗灯光。

5.闹钟与提醒：在“闹钟设置”里开启智能唤醒功能后，软件能够依据睡眠周期，在用户处于浅睡阶段时，通过轻柔的音乐将其唤醒，从而防止用户被惊醒。

软件特色

1.精准监测技术：借助加速度计和麦克风，准确捕捉翻身、打鼾等行为，同时结合环境噪音分析，产出多维度的睡眠报告。

2.个性化睡眠优化方案：依托用户的长期睡眠数据，给出“每日提前15分钟进入睡眠状态”“降低夜间苏醒频率”等精准化建议，同时允许用户自主设定睡眠目标（例如连续七天深度睡眠时长超过2小时）。

3.纯净无扰体验：软件内不存在付费会员机制，也不会推送任何广告，助眠音乐库、灯光控制等所有功能均全面开放，用户可自由使用。

操作指南

1.睡前准备：把设备放在头部30厘米范围内的平稳表面上，注意不要遮挡麦克风。为防止电量不足，建议连接充电器。

2.数据同步方面：在“设置”里绑定日历后，睡眠数据便会自动同步到日程表中，这样能更方便地进行长期追踪。

3.深度分析：进入报告页面后，点击“深度分析”选项，就能查看睡眠周期图、心率波动曲线，以及噪音来源的分布情况（例如交通噪音的占比数据）。

4.社交分享：支持把睡眠报告截图分享到微信、微博，也可以导出PDF格式给医生参考。

5.硬件扩展：后续版本拟支持智能手环、床垫等设备的接入，从而获取更全面的心率、血氧数据。

网友说说

用户“夏洛2536”反馈称，连续使用一个月后，深度睡眠时间从1.2小时增加到了1.8小时，助眠音乐中的森林鸟鸣声效果尤为显著。不过也有用户提出，每次打开软件都得重新登录，希望后续版本能优化账号保持功能。开发者在2025年11月的更新日志里回应，已经修复了部分设备的闪退问题，还优化了数据同步的稳定性。总体而言，SleepNote依靠简洁的界面、专业的数据分析以及的特性，成了用户改善睡眠的实用工具。

详细信息

• 文件大小：31.92MB
• 当前版本：V3.7.16
• 上线时间：2026-03-14 05:32:10