训记(训练计划专家)手机版安卓是健身数据记录，适合那些有持续训练计划的人，软件为用户提供高度自由和详细的记录功能，用户可以记录每次训练的组数、重量、频次和时间。训记手机版2025最新版的系统会根据用户的记录自动生成分析图表，帮助优化训练效果。
训记手机版怎么使用
1、打开训记，点击首页的“开始一个空的训练”，开始记录你的健身训练。每完成一组训练后，点击勾选框来记录，系统将自动计算训练容量。
2、如果你需要记录休息时间，可以单击每一组后面的“小时钟”按钮。这样可以帮助你精准追踪每次训练后的休息时长。
3、如果你希望在打勾完成训练的同时自动开始休息计时，可以在计时面板中打开“自动开始休息计时”选项。这样，每次勾选完组数后，系统会自动开始记录你的休息时间。
训计手机版怎么添加计划
1、用户打开训记手机版，登录进入训练首页，在首页用户可查看不同的训练计划和个人模板，点击训练;
2、打开训练计划，点击新建训练;
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
训记手机版怎么在首页展示加朋友功能按钮
1、打开训记手机版，进入【我的】界面。
2、在【我的】界面，点击【偏好设置】选项。
3、进入【偏好设置】界面后，单击【训记软件设置】标签。
4、然后，选择【添加朋友按钮】选项，并按【显示】即可在首页展示“加朋友”功能按钮。
5、你就可以在首页看到并使用“加朋友”功能了。
训记手机版怎么共享
1、打开训记后，确保您已经登录您的训记账号。
2、在首页，点击【我的】图标，进入个人页面。
3、然后，单击【分享训记】选项，然后按照提示完成分享流程。
4、您就可以轻松将您的训练记录分享给他人。
训记手机版如何找到多设备记录
1、在训记的首页，点击【我的】按钮，进入个人设置页面。
2、接着，找到并点击【多设备登录】选项，您就可以查看和管理在不同设备上的训练记录。
训记手机版用途介绍
1、训记计划
用户可以制定并跟踪个人的训练计划，详细记录每次训练的内容，帮助提高训练效果。
2、历史日历
提供历史训练记录的日历视图，让用户查看过去的训练情况，方便分析和调整训练策略。
3、400+动作
包含超过400个健身动作，覆盖各种训练目标，帮助用户选择适合自己的动作进行训练。
4、数据统计
自动统计训练数据，如重量、次数和消耗的脂肪等，帮助用户全面了解自己的健身进展和效果。
训记手机版的优点
1、制作，科学高效
由专业团队打造，确保训练计划科学合理，帮助用户更高效地达成健身目标。
2、回顾往日，每天进步
通过历史记录和数据回顾，用户可以看到每日的进步和变化，持续激励自己不断前进。
3、丰富动作，等你来练
提供多样化的健身动作，用户可以根据个人目标选择适合的动作进行训练，全面提升身体素质。
4、统计分析，懂我所练
精确统计和分析每次训练的各项数据，帮助用户了解自己的健身效果，确保每次训练都能有所收获。
更新日志
7.0.175版本
优化体验，增强稳定性。
详细信息
- 文件大小：220.69MB
- 当前版本：v7.0.175
- 上线时间：2026-02-27 04:37:18
