FitTime v4.2.0

FitTime健康是北京飞拓互联科技有限公司开发的健身管理软件，作为助力用户开展个人健身减脂管理的优质平台，它能帮助用户记录每日热量摄入，平台内不仅有海量专业运动教程与产后护理课程，健身视频质量也十分精良，方便用户快速找到契合自身需求的内容；用户还可依据自身健康状况制定专属健身计划，预约专业健身教练，感兴趣的朋友不妨来体验一番！

软件功能

「健身视频」

所有健身视频均由顶尖教练真人拍摄，陪伴你完整完成每一次训练

-教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

改变体型绝非简单的动作模仿，我们的教练会实时点拨动作要领与发力部位，助力你精准捕捉正确的发力感知，既能有效规避训练损伤，又能让训练成效实现最大化。

「训练计划」

-根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程

-包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有

-训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

-提供高效帮你完成训练目标的高阶课程

「健身资讯」

-丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

关于训练过程中的疑惑与难点，明星教练正在给出专业解答

-真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

-有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

-与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

发健身动态、打卡记录、留言互动、点赞支持，找到和你一样热爱健身的伙伴，一起分享健身路上的成功经验，互相加油打气，携手进步成长

软件特色

1、训练计划：用户在FitTime里能够随时定制专属的运动计划，还能享受到专业的健身课程服务。

2、预约课程：在FitTime平台上，用户能够轻松预约心仪的课程，还能发现各类专属的特色小课程。

3、健身专栏，在FitTime平台上能找到不少健身专栏，这些专栏为大家带来了超多健身方面的便利。

4、食材推荐功能，系统会每日自动为用户推荐丰富多样的食材，助力用户品尝到各类美味佳肴。

软件亮点

1、海量专业健身课程，全程语音视频教学;

2、制定科学健身计划，多种训练可供选择;

3、量身定制饮食方案，合理安排一日三餐；

4、全面了解健身知识，助力变身男神。

软件优势

随时随地打开App跟着视频，花上几分钟就能完成一次高效燃脂训练。

明星健身教练与运动健康达人亲自示范，带给你近乎私教般的运动体验

依据你的身体情况，我们会为你定制专业的健身训练方案。你只需每日跟着视频完成训练并打卡，就能亲眼见证自己身材的改变。

为你量身打造的高阶训练课程，能让你的每一份努力都精准发力，助你实现比他人更显著的瘦身效果

“健身先健脑”，不妨多关注专业的健身、运动与饮食类资讯，搞懂科学减脂、增肌的底层逻辑，这样练出的好身材才能更稳固、不反弹。

- 超有意思的运动圈子，专业教练随时在线帮你答疑解惑，还能和健身搭子们畅快互动，交流完全没距离感～

-运动打卡、饮食记录、专业的健身计时器、个人运动数据中心，「即刻运动」见证你的成长

怎么用

1、打开即刻运动后，用户可通过手机号或者微信注册账号的方式完成登录操作

2、完成账号注册后，接着完善个人信息，包括性别、身高和体重。

3、然后开始设定自己的锻炼目标：减脂、增肌、塑形

4、填写完成后，即刻运动便会依据你设定的目标，为你量身定制专属的健身计划

5、随后正式进入内部，用户点击【我的】就能查看到训练计划，并且可以开始进行锻炼。

怎么添加健身计划

第一步，在“计划”一栏选择“定制计划”功能。

第二步，之后选择性别。

第三步，选择健身的类型，例如小编选择“减脂”。

第四步，择健身的水平，例如小编选择“初级”。

第五步，选择课程开始的时间。

第六步，课程确定后，点击完成指定即可。

更新内容

v1.5.1：

·新版本更新发布，可以收到升级提醒啦～

·运动结果页图片可正常分享

·Bugfixed

详细信息

• 文件大小：18.14MB
• 当前版本：v4.2.0
• 上线时间：2026-02-24 17:28:19