番茄闪轻最新版 V2.1.8

番茄闪轻是重庆轻盈纤优科技有限公司开发的一款实用的瘦身减肥软件，在软件里你可以定制专属的私人食谱，每天吃什么都能轻松安排好！此外，软件还提供各种数据检测功能，记录每天的食物摄入、运动情况以及饮水量等，相信大家都能通过这款软件成功减脂，拥有理想身材！如果你有瘦身需求，不妨赶紧试试吧！

软件特色

【食谱计划】

为你量身定制专属食谱，每日的餐食安排与进食时间，都会帮你规划妥当。

这份食谱计划贴合大众的饮食偏好，适合白领、宝妈、大学生等各类人群。

可以根据不同的场景和个人需求，挑选适合自己的食谱类型，像轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱等等。

【断食追踪】

挑选你想要实施的轻断食方案，系统会监督并提醒你依据每日的断食时间段与进食时间段来执行，在断食过程中，你能够随时打开查看身体当下出现的变化~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【热量查询】

30w+超过三十万条数据支撑，食物的卡路里数值与各类营养元素都能清晰呈现，让你吃得安心又放心。

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

你可以自定义提醒时间，设置每日饮水目标，还有各种有趣的提醒文案等你去发现

【营养建议】

营养师会结合你每日的饮食情况，提供专业的营养指导，帮你实现“食半功倍”的效果

软件优势

1、提供丰富的运动消耗热量查询功能，还有具体的卡路里和营养元素列表，让您能够放心食用；

2、其中收录的食谱充分结合了中国人的饮食习惯，自律减脂食谱帮手会为您提供各类健康食谱；

3、助您清晰掌握每日的消耗状况，让减肥计划更加明确，适用于各个年龄段和不同工作群体。

4、提供海量食物库数据，能清晰查看各类食物的卡路里及营养成分，从而更精准地把控每日热量摄入，避开高热量、高脂肪、高糖分的食物；

5、根据用户的身体状况和减脂方案，提供适宜的饮食计划，这些食谱均由营养师精心设计，在控制饮食的同时保证能摄入充足的营养。

6、配备专业营养师为用户提供每日营养建议，会依据用户的饮食情况给出针对性指导，助力用户更好地实现健康饮食目标。

软件亮点

1、提供的食谱方案符合中国人的饮食偏好，适配各类人群，家常菜也能成为营养餐，大家都可以在应用里找到适合自己的食谱；

2、通过合理调整饮食结构，身体可以被打造成“燃脂机器”，加快脂肪的燃烧与消耗，进而实现减脂减肥的目标；

3、提供各类健康食谱，配备自律减脂食谱助手，助力用户更科学地规划饮食方案，达成健康减脂的目标。

4、一键即可查询各类食物的热量与营养元素信息，这是每个人在追求健康饮食之路上不可或缺的实用助手。

5、满足了不同用户群体的使用需求，无论何时何地，只要您想，就能轻松烹制出喜爱的美味佳肴。

6、根据您的个人体质状况以及减脂相关政策，为您推荐适配的饮食方案，各类营养素的数值清晰呈现，让您在饮食方面能够安心。

软件功能

番茄健康不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱内容仅供参考。若用户患有疾病、需长期服药或存在其他可能影响方案实施的情况，应结合自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员的指导下开展相关操作。

番茄健康所提供的各类方案，均无法替代医生或其他医务人员的诊断与建议，番茄健康亦不会提供任何医疗诊断或医疗建议。用户需理性看待相关内容，若因自身对健康状况评估有误，或对番茄健康的方案判断失准，由此产生的相应后果需由用户自行承担。番茄健康不对用户作出任何形式的担保，亦不承担任何责任。

更新内容

v2.1.8：

「番茄闪轻」是一款助力你自律减脂的工具，使用它无需每日在健身房挥汗如雨，不必为卡路里斤斤计较甚至饿肚子，只需调整饮食结构，就能让身体蜕变为高效“燃脂机器”。

核心功能：

【食谱计划】

为你量身定制的专属食谱，助你挑选合适的食物，减肥之旅的第一步，就从管理饮食开启吧~

这份食谱的规划契合中国人的饮食习惯，适合白领、宝妈、大学生等各类人群。

【热量查询】

超多食物库数据，卡路里与营养元素清晰可见，放心吃；

超多运动消耗查询，清楚的知道每日热量摄入和消耗

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴等丰富多样的健身课程，配备专业教练的运动视频可供跟练，还能记录每日运动训练量。

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【营养建议】

营养师会依据你每日的饮食情况，提供专业的营养指导，助力你实现“食半功倍”的效果。

【免责申明】

番茄闪轻不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱内容仅供参考。若用户患有疾病、长期服药或存在其他可能影响方案施行的情况，需结合自身健康状况进行评估，必要时应在医生或其他医务人员的指导下开展相关事宜。

番茄闪轻所提供的各类方案，都无法替代医生或其他医务人员的诊断与建议，番茄闪轻本身也不会给出任何医疗诊断或医疗建议，用户需以理性态度对待，倘若用户对自身情况存在疑问或担忧，应及时咨询专业的医疗人员以获取准确的指导。

详细信息

• 文件大小：141.97MB
• 当前版本：V2.1.8
• 上线时间：2026-02-24 07:44:18