潮汐最新版 v1.2.6

潮汐最新版是一款大自然声音主题的身心健康应用，压力大就会导致睡眠质量不好，和大自然一起平静身心，学生的学业压力大，减少焦虑快速放松，并且能保持下来，感兴趣的小伙伴快来潮汐最新版吧。

软件简介

1、日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片每日精选灵感格言缓解压力打造适合不同场景的专属计时器

2、可视化的数据日记，记录你的每一个平静时刻记录你在潮汐的点滴时光定制自己的专注帮手

3、随时光流逝变幻的问候语致敬每一个认真生活的人为你创造不同的自然时空体验

软件功能

1、让你专心的计时器：

基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟

历史专注分析，回顾你每一次的专注时光

支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败

2、大自然的声音旅程：

精选5种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然

独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音

3、一天一张潮汐日帖：

每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人

精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程

随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候

4、极简设计的强大功能：

极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色

精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房的匠心之作

支持 iPad 中的 Split View 与 Split Over 多任务分屏功能

软件特色

1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

版本亮点

# 为什么需要潮汐?

- 总是被各种琐事和打断，无法长时间专心投入

- 因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始

- 时间无情流逝，不知道如何开始新的一天

- 试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补

- 事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大

如果你有以上困扰，试试「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。

使用测评

已经使用多年了，但很可惜的是无法自己编辑「播放清单」。因为，我每天都会练习3～4个不同的主题。但是，每练完一个主题就要操作手机切换主题。以至于早已经专注当下的心，为了操作手机换主题，又要花时间重新把心定下来。希望能改的部分我觉得程式很棒尤其是睡前故事我很喜欢但免费的太少了希望以后能多出一点故事且希望声音改成讲「归来」的同一个人这个声音给人的感觉更舒服整体来说很好。

版本日志

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潮汐最新版更新内容

版本：3.47.1

- 上线了全新的「专注」「潮汐日贴」小组件，从系统桌面直接开始专注，看到当前的专注、休息状态和时间- 修复了一些已知问题

详细信息

• 文件大小：101.74MB
• 当前版本：v1.2.6
• 上线时间：2026-02-21 14:35:13