Change健身正版 V4.3.36

Change健身是一款专业减肥健身管理软件，想科学合理地健身减肥，用这个软件就挺合适。里面有特别多健身视频教学，跟着学能搞懂每个动作的要点，做动作也能更标准。针对不同的肌肉群，有专门的3D建模，做健身动作时能更清楚找到发力的感觉，练起来更有效果。

基础使用方法

1、通过手机号登录软件后，在主界面设置每日健身目标，以此明确具体的训练方向；

2、借助功能栏中的“观看”板块，查看近期更新的各类健身视频。

3、打开软件商店，挑选与健身需求相匹配的相关产品，以满足训练所需。

软件功能

1、定制训练计划：量身打造专属健身方案，增强训练的精准度与有效性；

2、塑形训练记录：统一留存塑形训练数据，助力打造优美身体曲线

3、快速增肌训练：配合运动指导与蛋白质摄入，助力塑造丰满匀称的身材；

4、3D动作演示：通过直观的方式呈现健身动作的细节，助力用户掌握专业训练方法，从而提升健身效率。

5、专业减脂训练：配备科学减脂方案，通过增加运动量来提升脂肪燃烧效率；

6、健身达人经验分享：浏览健身达人的实用干货，提升坚持训练的意志力。

软件优势

1、科学健身指导：熟练掌握专业健身技巧，助力提升训练效率与效果；

2、分类管理模式：整合多种健身方式并进行分类，以适配不同的训练需求；

3、适配多元场景：能够打破场地与时间的限制，随时随地高效开启训练。

4、课程讲解细致入微：清晰说明每个动作的具体要求，助力精准掌握核心健身技巧；

5、自定义计划：运用科学方法规划训练方案，提升训练的专业度；

6、海量干货储备：借鉴健身达人的训练成果，为你持续注入健身动力。

软件亮点

1、多时长视频：适配各类线下场景，会员可离线训练，随时开启;

2、高清细节呈现：多维度展示肌肉的收缩与扩张状态，视觉冲击力十足，助力精准掌握动作要领；

3、视频资源丰富多样：拥有5500+健身视频，覆盖减脂、增肌、塑形等多种运动场景；

4、海量训练动作：收录超1000个动作，其中包含达人独家分享的内容，能够适配大众的锻炼需求。

软件特色

1、定制专属训练计划：为你规划个性化健身方案，助力训练质量稳步提升；

2、塑形训练记录：注重塑形成效，帮助塑造流畅优美的身体曲线；

3、快速增肌训练：通过科学运动与合理营养补充相结合，实现高效增重并塑造饱满有型的身材。

4、3D动作演示：精准呈现健身细节，助力快速掌握专业训练方法

5、专业减脂训练：通过科学方式增加运动量，促进脂肪更快燃烧，从而提高减脂的效率。

6、达人干货分享：吸收健身经验，汇集实用技巧，锤炼训练毅力。

详细信息

• 文件大小：281.61MB
• 当前版本：V4.3.36
• 上线时间：2026-02-11 13:06:08