喝水时间 V1.4.192

喝水时间App是一款超贴心的健康助手，帮你轻松养成多喝水的好习惯!无论是工作忙碌，还是容易忘记喝水，喝水时间软件都能定时提醒你补充水分。操作简单，支持自定义提醒时间和水量目标。并且喝水时间还能记录你的每日饮水数据，生成统计图表，让你一目了然。无论是健康达人，还是忙碌上班族，喝水时间都能帮你保持身体水分平衡，让你轻松养成喝水的好习惯。

喝水时间怎么修改喝水量?

1、打开并进入到【主页】，根据上方的文字提示长按杯型就能更改喝水量。

2、页面下方弹出了喝水量修改下拉，上下滑动找到你想要选择的数字，选好后点击确定即可更改成功。

喝水时间功能

1、根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配

2、可选择多种饮品

3、预设和自定义计划灵活定制

4、配合手表等智能设备使用

5、喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水

喝水时间特点

1、支持多个品牌智能设备。

2、根据性别、体重、作息时间推荐定制合适的喝水目标，根据生成的计划喝水，可以选择预设计划，也可以自定义专属于自己的计划。

3、保持了定制的开放性，用户可自定义开始、结束时间，自定义铃声和提醒强度。两种不同的提醒方式供用户选择，包括通知栏提醒和弹窗提醒，通知栏提醒稳定性高，但强度小(可通过自定义应用提醒铃声解决)，弹窗提醒稳定性较差，需要设置权限。

喝水时间优势

1、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

更新日志

软件部分bug修复。

详细信息

• 文件大小：16.74MB
• 当前版本：V1.4.192
• 上线时间：2026-02-06 08:39:10