专注清单软件免费版 v15.9

专注清单是一款专注于提升用户注意力的手机应用，多种实用功能，无论是制定工作计划还是日常安排都十分便捷，能助力用户培养良好习惯，摆脱拖延困扰。此外，这款软件界面设计简约清爽，且完全免费，有需求的朋友不妨尝试一下。

软件优势

1、高效专注：通过番茄钟和专注森林等功能，帮助用户克服拖延，保持专注，从而更高效地完成任务。

2、数据记录与分析：借助报表功能，系统可对用户的任务完成情况和专注时长进行记录；用户能通过分析这些数据，明晰自身的工作与学习习惯，从而进一步优化时间管理方式和任务规划安排。

3、沉浸体验：丰富多样的白噪音可模拟大自然的各类声响，助力用户更好地投入工作与学习状态，有效隔绝外界干扰，进而提升专注力。

软件亮点

1、打钩：

石英计时音效，让你沉浸在任务中（默认关闭）。

2、震动提醒：

当您不想打扰他人时，振动提醒会帮助您。

3、响铃提醒：

清脆的铃声提醒您完成和休息的铃声是不一样的。

软件特色

1、基于番茄工作法

为任务设定一个明确的执行时长，然后全身心投入其中，直至时间结束。这样做不仅能提升效率，还常常能收获意想不到的成就感。

2、收集和管理所有事情

你可以借助它规划工作与学习的安排，记录需要采购的物品清单，设置生日相关的提醒事项，或是用来梳理每日的日程，无论是生活里的琐事还是工作中的要务，它都能帮你有条不紊地处理好。

3、统计历史数据

帮您梳理整体的工作时长与任务完成进度，看看每天投入了多少工作时间，这些时间又具体分配到了哪些项目上，让每段时间都能清晰可查。

4、随时随地访问

无论你使用手机、电脑还是平板，都可以随时随地记录任务或开启番茄钟。

专注清单怎么专注倒计时

1、打开专注计时主界面，这里会呈现计时时长，界面底部设置有严格模式等功能选项；若点击严格模式，就能进入与之对应的模式设置操作界面。

2、进入严格模式设置页面，能选择禁用手机、屏蔽应用等功能选项，选好功能后点击确定按钮，就可以完成严格模式的配置。

3、进入计时模式设置界面后，可根据需求选择倒计时或正计时模式，选定相应模式后点击确定按钮，即可完成该计时模式的应用。

4、进入白噪音设置界面后，能够挑选嘀嗒声、蟋蟀声之类的音效，并且可以调节音量大小，选定合适的音效和音量后点击确定按钮，这样就能为专注计时功能添加相应的背景音效了。

详细信息

• 文件大小：42.61MB
• 当前版本：v15.9
• 上线时间：2026-02-01 03:08:18