喝水记录助手 v1.4

喝水记录助手可以帮你轻松管理饮水健康，打开软件就能随手记录每天喝水的时间和量，再也不用担心忘记喝水。想知道自己一周的饮水量是否达标，直接查看记录报告就能一目了然。此外还有不少实用小工具，帮助你养成规律饮水的好习惯。对健康饮水感兴趣的朋友，赶紧用起来吧。

喝水记录助手怎么添加喝水习惯

打开软件进入首页后，直接点击屏幕上的“添加”按钮，为新建习惯做准备。

在习惯列表中找到你希望培养的习惯，比如喝水、运动这类，直接点击即可选中。

选好习惯后，挑选一个你喜欢的图标颜色和打卡频率，最后点击“确定”按钮，这样就设置完成了。

软件特色

为你定制专属的科学饮水规划：我们会根据你的性别、体重、运动频率以及所在地的天气情况等因素，精准制定出每日科学饮水计划。

助力肌肤焕发迷人光彩与活力：保证充足饮水，能让身体各项机能维持良好运转状态，进而有效淡化皱纹，让肌肤始终保持水润透亮的质感。

高效推动新陈代谢循环：充足的水分能加快新陈代谢速率，有效预防便秘，防止体内废物堆积，让人保持轻松舒适的状态。

养成自律健康的生活习惯：开启专属打卡模式，每日坚持记录饮水情况，循序渐进地培养自律健康的生活方式。

软件功能

为你生成精准个性化的饮水计划：结合身体状况、环境因素等多方面信息，量身打造专属于你的每日科学饮水方案。

对饮水情况进行详实的记录与分析：每次饮水打卡都会留存记录，同时还能查看详尽的历史数据统计以及直观的统计图。

智能又贴心的饮水提醒服务：根据你的作息和饮水习惯，在合适的时间提醒你补充水分，提醒设置还能自由调整。

清晰呈现饮水的健康效益：直观展示喝水在减肥、美容、抗抑郁等健康领域所发挥的积极作用与显著效果。

软件用法

然后把软件装到手机上：在应用商店里搜索“喝水记录助手”，等安装完成后点击打开，进入主界面。

请完整填写个人相关信息：在软件中如实录入性别、体重等身体数据，这样系统才能生成与你高度匹配的饮水计划。

科学设定每日饮水目标：依据自身实际情况，在软件里合理规划每日希望完成的饮水量目标。

日常要及时完成打卡和查看记录：每次喝完水后，马上在软件上打卡记录；有空的时候，可以查看统计数据和健康报告。

点评

功能实用便捷又高效：整合了饮水计划制定、精准记录、及时提醒等功能，方便管理日常饮水。

科学专业指导饮水习惯：依据专业人体生理研究数据规划方案，帮助用户轻松培养良好饮水习惯。

界面设计简洁美观，操作流程简单易懂，带来舒适愉悦的使用体验。

健康生活的贴心伙伴：于快节奏的当代生活里，实时提醒饮水，堪称守护健康的贴心好帮手。

详细信息

• 文件大小：12.48MB
• 当前版本：v1.4
• 上线时间：2026-01-17 15:47:25