梦境旅店正版 v1.6.2

梦境旅店是一款很特别的习惯养成类应用，它借助游戏化的模式帮助用户培养规律睡眠的好习惯。在这款软件里，你需要经营一家旅店，而旅店升级的关键就在于你能否按时入睡——自律性越强，旅店升级的速度就越快，这样的设定相当有趣。软件里还有丰富多样的装扮元素可供解锁，同时支持和好友组队打卡，彼此监督能让习惯养成的效果更好！如果有睡眠方面困扰的朋友，不妨尝试一下这款应用。

梦境旅店怎么使用？

1、登录你的账号，也可以直接跳过登录。

2、先看一段剧情,，当然，也可以点击右上角跳过。

3、设置头像、阶段以及性别等。

4、有了目标才能驱动自己前进，先点击此处设定专属的睡眠时间目标，勇敢迈出第一步吧！

5、在这里可以设置自己的睡眠目标。

6、周末可以直接跳过，还能当闹钟使用。

7、点击开始睡眠，可以设置睡觉时间。

8、第二天起床后来打卡即可获得奖励。

9、获得的奖励可以装修你的旅店哦!

梦境旅店助眠小技巧

1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间

要是在睡前不再看电脑或电视，你的睡眠质量会有所提升。近期的研究发现，睡前接触电子媒介的人（比如长时间盯着背光屏幕），即便和那些睡前不接触屏幕的人睡眠时间相同，也会反映自己的睡眠质量比后者差。

2、加强锻炼以增强睡眠

你肯定清楚锻炼对健康有益——比如能让你拥有一夜酣畅香甜的睡眠。不过要注意，锻炼最好安排在早晨或下午，别选在晚上，这样你才能在梦境中也感受到它带来的益处。

3、通过吃来改善睡眠

有些食物对改善睡眠质量、帮助人们拥有一夜好眠的效果更为显著。大家想必都知道温牛奶、菊花茶和火鸡肉这类助眠食物，不过“雅虎美食”还推荐了香蕉、土豆、燕麦片、全麦面包等其他有助于睡眠的食品。不知道你是否有过这样的经历：下午在办公室时，眼皮总是不受控制地打架，努力抵抗阵阵袭来的困意。针对这种情况，也有一些建议，教我们在中午选择合适的食物，避免因饮食诱发午后困倦。

4、把握好小睡的尺度达到恢复精力的效果

办公室“充电午休”的益处正逐渐被越来越多的人所认可。

5、用想像打败失眠症

没有什么比整夜躺在床上睡不着更难受的了，听着时钟滴答作响，眼睁睁看着时间一分一秒流逝，心里清楚第二天肯定会变得情绪烦躁、状态糟糕。当失眠让你困到极点却又无法入睡时，可以试试自主冥想的方法，帮助平复纷乱的思绪。这里提供一种用“蓝色精神”来对抗失眠的技巧。

6、教会自己如何清明一梦

昨晚做了个噩梦？遇到这种情况时，不妨告诉自己“这只是个梦”，别被梦里的情节牵着走。或许你可以尝试学习解梦，这样能更有效地掌控梦境对你的影响。

梦境旅店软件功能

游戏化睡眠养成：借助经营旅店的趣味游戏形式，把规律作息拆解成游戏里的具体目标并设置对应的奖励机制，从而帮助用户逐步养成健康的睡眠习惯。

睡眠目标设定与追踪功能：支持用户创建个人睡眠目标，同时对睡眠时长和就寝时间进行追踪，为用户提供基础的睡眠数据记录以及分析参考。

助眠白噪音库：这里有精心挑选的白噪音和自然音，你可以自行搭配组合，还能设置定时关闭功能，帮你舒缓情绪、轻松入睡。

旅店装扮与收集玩法：通过睡眠获取奖励经验，解锁并装修风格各异的房间与家具，还能收集各类动物顾客以及限定图鉴。

梦境旅店软件特色

1.把自律睡眠和模拟经营这两个元素巧妙融合起来，让按时入睡这件事变得既有趣味又能让人保持长久的动力，从而摆脱以往那种单纯靠说教的方式。

2.采用温馨治愈的画风，搭配清新的界面与简单的操作，为用户营造出沉浸式的放松氛围，有效缓解睡前焦虑情绪。

3.激励机制清晰明确，用户若成功达成睡眠目标，便能获取经验奖励，这些奖励可用于旅店的建设；反之，若出现晚睡晚起的情况，则无法获得奖励，以此来强化对用户行为的正向引导。

4.增设休息日模式，在节假日期间暂停记录用户的成败数据与奖励信息，为用户提供弹性的使用空间，让产品设计更具人性化关怀。

梦境旅店常见问题

Q: 睡眠目标是固定的吗?可以调整吗?

A：没问题。您能依照自己的作息安排，在应用程序里自行设定每日想要的上床时间以及睡眠时长。

Q: 旅店经营和我的睡眠具体是怎么关联的?

A：关键就在于“睡眠奖励”机制。要是您能达成预设的睡眠目标，第二天就能得到经验值，这些经验值可以用来给旅店升级、开启新的区域，还能用来添置装饰。

Q: 白噪音可以一直播放到早上吗?

A：不太建议哦。要是想节省电量的话，推荐你用App里的“定时关闭”功能，设置一个大概能让你入睡的时长（比如30分钟），这样播放到时间就会自动停下来啦。

梦境旅店用户测评

为了把我的森林主题旅店装修得漂漂亮亮的，我已经连续两周都早睡啦！以前总是刷手机到半夜，现在为了攒经验值，每天都乖乖按时睡觉，旅店越建越精致，我的睡眠质量也跟着变好了呢。

“画风真的太治愈了，小动物店员特别可爱，白噪音也很不错，听着很快就能放松下来。”

这款健康App完全没有其他同类产品的压迫感，更像是在体验一场宁静的经营养成之旅——从最初空荡荡的旅店，到慢慢变得烟火气十足、温暖治愈，这种亲手打造美好空间的成就感，让我在不知不觉中就摆脱了熬夜的困扰。

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详细信息

• 文件大小：105.81MB
• 当前版本：v1.6.2
• 上线时间：2026-01-16 09:33:24