musclewiki手机版 v3.0.7

musclewiki是一款专为健身人群打造的手机应用，借助3D建模技术，用户能依据自身状况更精准地调整身体基础参数；此外，软件还具备多语言支持功能，遇到不理解的内容可直接翻译成常用语言，助力用户更科学地开展健身，有需求的不妨尝试一下。

软件特色

1、健身常识库：助力更多健身爱好者在线获取丰富的健身常识，内容分类细致全面。

2、个性化选择：依据自身实际需求挑选适宜的练习内容，更轻松地掌握丰富多样的健身技巧。

3、饮食建议：为你提供针对性的饮食指导，帮助你借助合理饮食达成减肥目标。

软件功能

1、马克思计算器

记录你每次能负荷最大重量的工具

2、卡路里计算器

卡路里计算器能帮你估算出每日所需消耗的卡路里量。不管是想减重还是增重，它都能给你提供一些基础的指导建议。

3、营养素计算器

您可以输入每日消耗的卡路里数值（也能使用“我的日常需求”功能），接着点击开始计算按钮来进行合理调整。营养素一般是指身体利用三种基质产生能量的物质。把碳水化合物、脂肪和蛋白质这些能提供能量的物质组合起来，就构成了包含大量热量要素的食物。

软件优势

1、关于肌肉组织的详尽图解与描述，涵盖肌肉所处位置、具备的功能以及对应的锻炼方式等内容。

2、平台拥有数千条健身视频，内容覆盖力量训练、有氧运动、瑜伽等不同运动类型。

3、个性化运动方案，依据用户的身体条件、运动目标以及个人偏好，量身打造适配的运动计划。

4、专业的营养指导，涵盖膳食方面的建议、营养补充方案以及饮食规划。

5、健身社区，用户能够和其他健身爱好者沟通交流经验，分享各自的健身成果。

musclewiki使用说明

1、在本站安装musclewiki后进入，首页支持选择你的性别和锻炼器械。

2、您可以点击人物模型进入锻炼，获取到锻炼方法

3、以下是详细说明，若您想了解更多方法，可点击“查看更多”获取

详细信息

• 文件大小：66.47MB
• 当前版本：v3.0.7
• 上线时间：2026-01-14 07:18:15