超慢跑节拍器最新版 v4.4.5 安卓版

超慢跑节拍器是一款专为慢跑人群设计的节拍记录应用，能为用户提供优质的慢跑记录服务，可随时实现精准的节拍控制，充分满足大家的节拍记录需求，感兴趣的朋友不妨现在就来体验！

软件介绍

超慢跑节拍器是一款面向所有人群的跑步步频节拍工具，无论是跑步新手、希望健康减重的人，还是追求提升心肺功能、降低运动损伤风险的跑者，都能从中受益。借助精准的节拍调控，它能协助您保持稳定的超慢跑步频，进而让跑步效果得到优化，使您的每一步都兼具节奏感与舒适感。

超慢跑节拍器怎么使用教程

1、打开并进入首页后，点击修改运动时长、距离、消耗热量等时长目标。

2、点击中间可以设置时间

3、也能自行选择任意步频，这里的步频指的是走路或跑步过程中，每分钟脚步接触地面的次数。

4、节拍器可以设定节拍音效

5、点击背景音乐可以选择超慢跑时播放音乐

6、全都设置好后，点击开始完成您的第一次超慢跑吧

超慢跑有什么好处

-增强心肺功能：坚持超慢跑能强化心脏机能，提升氧气的利用效率。

-降低运动损伤风险：因为跑步强度较低，对关节和肌肉产生的压力较小，所以可以明显减少运动损伤的可能性。

-助力脂肪消耗：当进行低强度运动时，身体会更偏好把脂肪当作能量来源，这对体重管理和减重是有益的。

-提升睡眠品质：有规律的超慢跑有助于改善睡眠质量，能让身体与心理更有效地得到放松。

-提升心理健康水平：在慢跑时，跑者常常能体会到跑步所带来的放松感与愉悦感，这对缓解压力、改善抑郁情绪很有帮助。

主要功能

-步频调音器-

支持步频调节功能，您可以依据日常运动习惯挑选适合自己的步频模式。这里不仅涵盖了当下热门的180步频慢跑，还有150步频、200步频等经典选项，更提供了数十种不同速度的步频选择。无论您是进行自行车踏频训练、健走锻炼，还是快速奔跑，都能找到适配的步频方案，快来定制专属于您的运动节拍吧！

-超慢跑节拍-

超多跑步节拍音乐供选择，跟着节拍一步一步跑，不伤膝盖。音乐与节拍的结合，边跑步边享受，让跑步充满乐趣~

-计步器-

你尽管放心去跑，数据的事交给我们就行——每次慢跑的步数、公里数、消耗的卡路里还有跑步时长，我们都会帮你记录下来~

-倒数计时器-

每天设定一个小目标，规划好锻炼时段，就能开启超慢跑计时器，还能定时提醒哦！

-数据分析-

会详细记录您跑步过程中的各项数据，像速度、步频、跑步时长以及消耗的卡路里等信息都不会遗漏，并且会借助图表和分析报告来直观呈现您的进步情况。

-定制通知-

想运动却总担心忘记？别愁！超慢跑节拍器贴心提供定制通知功能，周一至周日每天都能设置专属运动提醒，到点自动推送，让你再也不用担心错过运动时间啦~

详细信息

• 文件大小：418.9MB
• 当前版本：v4.4.5 安卓版
• 上线时间：2026-01-03 11:02:21