Lifesum安卓版 v14.5.0

Lifesum安卓版是一款方便用户管理餐食的软件，用户可以在这里追踪饮食、优化生活习惯，提升生活质量。它提供便捷的健康管理功能，用户能轻松定制需求和目标，通过清晰的数据统计了解自身生活习惯，助力健康生活管理。感兴趣的用户不妨来KK体验一番~

Lifesum安卓版特点:

饮食记录功能支持用户记录每日的饮食与饮水状况，同时整合了覆盖全球的食品数据库，方便用户快速添加自己摄入的各类食物。

营养分析：软件可依据用户记录的饮食信息开展全方位的营养剖析，并向用户呈现其摄入的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分的详尽报告。

健康建议：会依据用户的目标（例如减肥、增肌）以及个人信息（例如身高、体重、性别），给出具有个性化特点的健康指导和饮食规划。

锻炼记录功能：用户能够记录自身的运动活动与锻炼安排，还能依据个人实际状况设定每周的运动目标。

水杯提醒功能介绍：该功能推出了专属的水杯计划，旨在助力用户每日维持充足的水分摄取量。软件会依据用户的个性化需求，按时发送饮水提醒，确保用户养成规律饮水的好习惯。

Lifesum安卓版特色：

•配有便捷条形码扫描仪的食品日记

•热量计数器

•宏观跟踪(蛋白质、碳水化合物和脂肪)和食品评级

•水跟踪器

•减肥和身体成分的饮食计划

•间歇性禁食计划

•带食品清单的用餐计划，以减轻压力

•与健身跟踪器集成，实现深度健康监测

Lifesum安卓版优势:

综合功能：它不只是一款饮食记录类应用，还具备全方位的健康管理能力，能够帮助用户对自身整体健康状况进行追踪。

科学方法：饮食与运动方案均以科学依据为基础，助力用户通过科学的方式达成并维持健康目标。

个性化建议：基于用户的个人资料与目标来给出专属的健康指导，以此适配各类用户的不同需求。

精准记录：软件配备了精准的食物与运动数据库，用户能够精确记录自身的饮食和运动状况，助力他们更清晰地认识自己的生活习惯。

Lifesum安卓版亮点:

若你希望通过减肥塑造更迷人的身材，可别错过这款应用。

这就好比一位医生，他总会对你整个减肥过程中的每一步都给出充满热情的建议。

你会先进行一项测试，以此来知晓你的生活方式与食物偏好是否契合你自身。

我们会制定一份具体的时间表，对每一顿餐食进行细致安排，确保摄入足够的热量与丰富的营养。

只需几个简单的步骤，你就可以得到适合自己的菜单。

使用教程

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食品跟踪-Android

如何开始跟踪

若想追踪您的食物，您可以通过两种方式开启特定食物的追踪流程：

点击“日记”板块右下角的“+”号，接着挑选需要进行跟踪的膳食

点击用餐区的“+”

当餐位处于空置状态，且您已对该餐位的食物进行跟踪时，此功能即可生效。

一旦您选定了需要跟踪的膳食，就会进入下一个界面（新用户的界面此时仍是空白状态，而已有过跟踪记录的用户则会看到自己的跟踪历史）：

尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容：

之前已被跟踪的用户，会看到自己的最近记录、收藏夹内容，以及您所跟踪区域的跟踪历史信息。

不同的跟踪部分：

搜索栏：键入您正在搜索的食物的名称-搜索结果将显示来自食物数据库的匹配项以及来自收藏夹的匹配项(您在收藏夹下自己创建的项目-可以是食物项目、膳食、食谱)

条形码扫描器：若需扫描商品的条形码，可点击对应的条形码图标

进度条：此部分会让您了解kcal和宏的最新进度

最近的：左侧的这部分会展示您的跟踪历史记录，您只需点击右侧的“+”，就能便捷地重新跟踪最近添加到用餐里的项目。

收藏夹：您最初在此创建的项目都能在这里找到，这些项目此前是按历史顺序被跟踪的。若想再次跟踪，点击右侧的“+”按钮即可。

您已完成跟踪：此视图会展示您当天针对该特定膳食所记录的全部项目

和昨天一样：当您希望记录与之前相同的食物时，这部分功能会很便捷——您能找到日记里列出的所有食物，只需点击右侧的“+”号就能完成记录。

右上角有三个点，点击后会弹出一个子菜单，里面包含了一些更实用的功能选项，具体如下：

详细菜单

经常：在这里，您可以找到您经常跟踪的食物列表

快速记录：若您暂缺其他营养相关信息，可在此处快速记录基础的卡路里与宏量营养素数据。

创建食物：在此处，您能够创建任意您选定的食物项目，其中可包含热量、宏量营养素与微量营养素——后续您将在“收藏夹”分类下找到这些创建好的项目。

创建餐食：在此功能中，您能够搜索各类食物项目，再根据搜索到的项目组合创建出任意您心仪的餐食——之后这些创建好的餐食会收纳在“收藏夹”分类下，方便您随时查看。

创建食谱：在此处，您能够通过步骤与配料来制作专属食谱，之后这些内容会在“收藏夹”栏目下呈现给您。

所有通过验证的食品都会带有蓝色的小徽章，这表明它们已被纳入食品数据库之中。

>收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。

详细信息

• 文件大小：85.64MB
• 当前版本：v14.5.0
• 上线时间：2025-12-25 22:40:25