自律计划 V24.07.27

软件以

计划

打卡为核心功能，致力于助力用户成为更优秀的自己。你可以通过它制定专属目标

计划

，一步步推进并完成想做的事；开启专注模式后，能帮助你更高效地沉浸于目标任务中。丰富多样的功能设计，旨在为你带来更优质的使用体验，不妨现在就来体验一番吧！

自律

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介绍

这是一款用于记录待办事项，帮助您专注于学习和工作的效率类应用，助力您成为更优秀的自己~在使用自律

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功能前，请开启相应的权限！

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自律

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安卓版特色

【创建待办清单】

根据自身需求一键生成待办清单，简洁高效，清晰记录每一项待完成的重要事务，助力自己保持自律、不断精进。

【专注功能】

可以一键开启专注模式，该模式支持正计时、倒计时以及锁机三种服务选项。

【复盘总结】

您也能够查看今日、本周、本月、本年的待办事项次数分布情况，这有助于您更有效地进行复盘与总结。

【七日回顾】

您也能查看近七日的专注时长分布，近七日的专注情况一目了然~

【待办事项历史】

您能够查看每一天已完成的待办事项记录，便于it猫扑itmop用户追溯查看，进行总结与反思。

【账号同步】

您可以通过进入设置页面完成登录操作，从而拥有专属于自己的自律学习账户，开启这段充满挑战却意义非凡的自律学习之旅。

【高效代办】

您可以选择待办事项来开启专注模式，这样就能在工作和学习时不受手机干扰，保持专注且高效。

【数据统计】

您能清晰回顾自己付出努力的每一个瞬间。还可以查看当天的专注时长以及累计的专注数据，收获满满的成就感。

软件优点

待办清单待办事项简洁高效

数据统计数据溯源清晰展示

个人中心更多设置独一无二

专注学习轻松计时高效学习

软件亮点

通过应用使用监管功能，预先设定每日各类应用的使用时长规划，帮助自己更科学地分配时间，避免在手机应用上的无效消耗。

数据统计功能可让你直观简洁地掌握每日用机时长、手机拿起次数及时间分布状况；

推行强制防沉迷措施并非最终目标，我们更希望能助力备考人士、学生群体，以及那些受困于不良习惯、网络依赖或过度沉迷游戏的人们，尽早挣脱手机的束缚，回归更自主的生活状态。

可以设置固定时段让手机进入锁定状态，这样到了该休息的时间就没法继续刷手机了，能帮你改掉熬夜看手机的习惯，每晚都能睡个好觉。

针对应用内界面设定使用约束，同时具备防止被移除的有效作用。

更新日志

v1.3.8 版本

1、优化页面监督与应用监督

2、优化应急退出逻辑

3、修复习惯打开不能添加提醒问题

4、大幅度提升用户体验

5、优化应急退出交互

6、新增启动方式自定义

7、优化白名单启动稳定性

v1.3.1 版本

1、优化白名单应用稳定性

2、新增习惯打卡功能

3、新增好友监督功能

4、修复全局监督闪退问题

v1.2.8版本

1、优化应用限制功能

2、优化数据统计功能

3、优化权限开启引导

4、修复删除任务闪退问题

5、大幅度提升用户体验

v1.1.2 更新

1、新增锁机成功分享

2、修复已知bug

详细信息

• 文件大小：9.7MB
• 当前版本：V24.07.27
• 上线时间：2025-12-08 15:02:23